編輯:Qing&SUN 排版:Qing 責編:Fanny 審核:李云
前段時間的有效與無效化妝概念讓大家對化妝有了新的認識——只要我化了妝，那就是有效化妝。
但是在護膚方面，還真的會有“無效”行為（這里的無效指的是沒有效果，或者效果適得其反），快康康以下的幾個行為中，你是不是一直在“無效”護膚。
一提到保濕，很多人會選擇敷面膜，你看人家面膜這么“濕”，還不夠給我這張臉保濕嗎？
這么想的朋友就大錯特錯了，面膜固然可以保濕，但如果頻繁地敷面膜，可能導致皮膚水合過度，加劇皮膚問題，而且敷完面膜后沒有做好后續的護膚保濕工作，皮膚依舊會干到飛起。
再者，論保濕能力和持久能力，日常護膚用的乳霜要強于面膜。
再次強調一下，我們的皮膚不需要深層清潔！不需要深層清潔！不需要深層清潔！
很多人認為皮膚進行深層清潔可以清潔到毛孔深處，改善臉上的痘痘問題，實際上，如果經常“深層清潔”皮膚，反而會破壞角質層，導致皮膚出現屏障受損問題，成了“無效清潔”。
其實，所謂的“深層清潔”是一個偽概念，清潔只能清潔表層的角質層、油脂和吸附的灰塵等，而且大多數人的皮膚都比較健康，也不需要所謂的深層清潔。
一般來說，我們只需要做好一天1-2次的面部清潔，多注意面部保濕和防曬即可。建議選用帶氨基酸成分的潔面產品，成分較安全，溫和保濕。
不少人覺得卸妝卸干凈的標準是無油感、干澀緊繃狀態，因此在卸妝的時候，使用卸妝產品后還會再用洗面奶清洗，甚至還要用洗臉儀。
講真，這些卸妝步驟大可不必，因為這樣的頻繁清潔是會傷害到皮膚屏障的。
我們可以根據不同卸妝產品的使用方式，正確使用清潔產品，一般是不需要二次清潔的，像洗面奶和卸妝產品完全可以二選一。
而且不同產品的清潔力度稍微有些不同，日常淡妝可以選卸妝水，油型彩妝可以選卸妝油，當然也可以根據個人喜好選擇。
關于卸妝，你可以看看這篇：要點臉吧，別再這樣粗暴卸妝了!
都知道刷酸好，但做到有效刷酸的人其實少之又少。好多人都是跟風刷酸，別人推薦什么用什么。
想要有效刷酸，先要認識酸。常見的有果酸（α-羥酸，AHAs）、水楊酸（β-羥酸，BHA）這兩類成分。
而果酸又包含了甘醇酸、蘋果酸、檸檬酸、杏仁酸等等一系列從水果提取的有機酸；水楊酸則包含了辛酰水楊酸等衍生物。
不同的酸，效果也不盡相同。只有了解自己的需求，挑選適合自己膚質的酸才能讓刷酸效果最大化。
想知道刷酸的具體的種類效用，以及刷酸的注意事項可以看看這篇：護膚還是毀膚，刷酸值得做嗎？
用了那么多美白產品卻沒有半點變白的跡象？
你努力的方向錯了啊！
皮膚變黑最主要的外源性因素就是紫外線，所以美白的第一要義永遠是防曬。
陽光暴曬會導致皮膚色素的沉著，不僅會變得又黑又黃，還會導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化，何況，光老化在外源性老化中是占比最高的老化原因。
堅持做好防曬，再配合一些含有氨甲環酸、熊果苷、果酸、谷胱甘肽、煙酰胺等美白成分的產品，才是有效美白的完美搭配。
“媽媽，你可不可以告訴我，為森么有的人年紀輕輕，卻要被小孩子叫叔叔阿姨？”
年輕人，少熬點夜吧。“熬夜一時爽，皮膚火葬場”，不是說說而已。
熬夜會讓皮膚自我修復能力降低，皮膚屏障受損，身體和皮膚都會加速衰老，黑眼圈、細紋、干紋自然就隨之找上門來。
其實抗老并沒有明確的年齡限制，越早開始就越好。
想要有效抗老，最經濟實惠的方式是調整生活和護膚方式，比如改善自身生活和作息習慣（少熬夜、睡飽覺等），堅持防曬、保濕、使用有效的抗老產品等。
其實，除了以上六個行為外，大家在日常護膚中還有很多“無效”行為，在此就不一一贅述了。之所以提到這個“無效護膚”的概念，是為了告訴大家，護膚并沒有想象中那么復雜，只要做到位就可以了，無需再畫蛇添足。
所以，今天你有效護膚了沒？
〔免責聲明〕
本文數據更新于2021年03月16日
由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者進行科普
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如有皮膚問題，請及時咨詢醫生
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