怎么去護理才是完整的科學的護膚，首先我們的護理是分為三個方面的：日常護理+周期護理+內調。三管齊下效果才是最好的。
如果皮膚問題不嚴重的情況下或者基本還沒有出現(xiàn)皮膚問題，主要是做好日常護理和周期護理的基礎保養(yǎng)就可以。
如果皮膚問題嚴重的情況以及已經(jīng)出現(xiàn)了皮膚問題肯定是要結合內調才行。
那么我先講一下周期護理：周期護理包括去角質、按摩乳按摩、面膜就三步。
首先第一步定期去角質：
去角質就是去死皮，因為皮膚細胞都在不斷進行新陳代謝的，表皮細胞也在不斷地死亡，產(chǎn)生新的細胞一層一層地往外推移，死皮就是老死的細胞，當堆積過厚的時候，如果沒有定期去角質，就會看起來暗黃、粗糙，還會堵塞毛孔，導致毛孔粗大。還會影響其他護膚品的吸收，你就會發(fā)現(xiàn)用什么護膚品都沒有效果。
去角質也是有個時間度的把握，不去角質會引起剛才我說的暗黃、粗糙、毛孔粗大這些問題。但是去角質過度的話就會破壞皮膚的保護層，導致皮膚免疫力下降，容易敏感，皮膚變得脆弱。
所以去角質有個時間度的把握：油性皮膚一般是一個星期去一次，混合型肌膚是一個星期去一次T區(qū)，半個月去一次全臉，干性肌膚就一個月去一次。敏感肌膚就不用去角質。
再者就是按摩乳按摩，我相信很多姐妹還是很少去做的，有做的大多都還是去美容院做服務的，如果沒有美容院自己能否可以做呢？
用按摩乳按摩：隨著年齡的增長，還有熬夜等外部環(huán)境的影響，肌膚代謝會非常的慢，那么很多毒素排不出去，外用的護膚品也會難吸收，所以就要用到按摩乳按摩，這個按摩的作用就是加快皮膚新陳代謝，加快排毒，去黃，增加皮膚的彈性。還可以預防和淡化法令紋。
例如斑點：像這個斑點就需要按摩乳按摩，新陳代謝加快，那些黑色素才容易代謝掉的，另外也是疏通毛孔促進其他產(chǎn)品的吸收。
這個一定是要用按摩乳按摩的哦，不能用手直接按摩的，直接按摩沒有潤滑的作用，會傷害皮膚的。
另外像咱們的醒目煥顏按摩霜里面加了天女木蘭，對去黃美白去除黑色素排毒幫助非常大。一般情況下就是一個星期按摩一次就可以的，每次按摩5--10分鐘。
另外一個也就是面膜，很多人都有做很多面膜，當然有些人也覺得麻煩不太想去做，不太想去做的往往都是不懂的為什么要做面膜的原因。
周期護理的第三步就是：敷面膜，面膜就是屬于大量補充營養(yǎng)和水分的，面膜本身也是營養(yǎng)成分非常的高的護膚品，就像咱們吃飯一樣，還要吃肉，飲食才能均衡嘛，經(jīng)常會吃個大餐什么的來補充營養(yǎng)，不能只吃大米面條這些，偶爾還來殺雞宰鴨就是大量補充營養(yǎng)。
例如皮膚出油比較多，就需要用毛孔細致修護面膜， 一方面大量補充水分，另外控油保濕，調節(jié)皮膚的水油平衡。
像剛才我給大家講的這些就是周期護理步驟：去角質、按摩乳按摩、面膜，這些是不用每天做的，就是一個星期做一次或者兩次，所以叫做周期護理。
下面我們再來看一下日常護理要做哪一些。
我們日常護理的步驟包括哪些,然后再給大家講講每一步的作用和注意事項。
日常護理步驟主要包括：清潔、爽膚、眼部、精華、乳液、面霜，防護。
第一步清潔：早晚都要用洗面奶做好清潔，有些人連洗面奶都不用，那肯定是不行的。
護膚一定要很詳細才能發(fā)現(xiàn)自己的皮膚一點點的變好。
晚上皮膚代謝廢物和垃圾，所以早上要用洗面奶才能清潔干凈。
晚上那就不用說了，每天在空氣中，除了皮膚代謝物以外，還有灰塵、粉塵、環(huán)境污染物這些東西。
所以我們早晚都要用洗面奶做好清潔。 要不毛孔和枕頭上就會有非常多的細菌和螨蟲，非常影響健康的。
但是像皮膚出油比較多，不能用控油太厲害的洗面奶，需要用補水類型的洗面奶。
像很多姐妹用的洗面奶就跟洗潔精或者香皂一樣，洗的時候很清爽，過不到半小時就干了，要么就是不到中午或者下午臉上又出油很多。
主要就是選擇的洗面奶不合適。所以洗面奶的選擇也是非常重要的。
第二步擦爽膚水：很多人都認為爽膚水是補水的，大家是不是也是這么認為的呢？
其實大家這就是根據(jù)肌膚的字面意思選擇護膚品，肌膚護理最忌諱的就是根據(jù)字面意思選擇護膚品。爽膚水她真正的作用是二次清潔的作用，軟化角質從而打開我們的毛孔，促進后續(xù)產(chǎn)品的吸收。
爽膚水只是作用在皮膚的表層，真正補水以及改善皮膚問題還是要靠后面用的精華、乳液、面霜。
有一些人，只是用了水，而且看到自己的肌膚干燥，就拼命地往臉上擦水，卻在做完了這個步驟以后，什么都不做了，這就好比吃飯，我們吃飯要先張開嘴，對不對？
但是，你把的嘴巴張開了，卻又不吃東西進去，就像你的毛孔打開了又不合上，大家說，那些灰塵，空氣中的臟東西去哪里了？是不是到嘴巴里去了，到毛孔里面去了。
第三步也就是眼部了，我一直都還是覺得那些知道護理眼部的人是很愛護自己的皮膚的。
眼部肌膚是面部肌膚中角質層最薄的，皮膚腺分布最少，毛細血管分布也非常細的部位。 但確是運動量最大的一個器官，是非常容易疲勞，出現(xiàn)問題的地方。例如：黑眼圈、細紋、眼袋、脂肪粒。
在使用精華/乳液/霜等營養(yǎng)成分較高的護膚品之前必須要做好眼部護理，預防眼部吸收營養(yǎng)過剩形成脂肪粒。
第四步：精華。精華就是每一個女孩子必備的東西，例如有些姐妹們都有好幾瓶精華的。
因為她的分子結構最小，滲透性最強，最容易到達皮膚的基底層，才能有效地改善我們的肌膚問題。
所以要改變任何皮膚問題都是必須用精華的。但是不同的肌膚問題就要用不同功效的精華，不能亂用。
例如祛痘就要用祛痘精華、淡斑就要用補水和祛斑的精華，都是有區(qū)別的。
如果我們給一棵樹施肥，如果那個肥料，只是在土壤的表面停留，你說，那棵樹長得大不？即使長大了，也會營養(yǎng)不良的。
第五步：乳液。乳液就是補充營養(yǎng)成分和水分的，用了精華，一定要用乳液。
她主要是在皮膚外面形成一層保護膜，防止精華的蒸發(fā)。
例如用了補水的精華，用乳液形成保護膜就是鎖水的，防止補水精華蒸發(fā)，鎖住營養(yǎng)成分。所以如果用了精華不用乳液，效果就會打折。
就好比是煮飯不蓋鍋蓋一樣，飯要煮熟的時間就要長很多，就例如用了很多護膚品但是沒有用乳液，導致一直很長時間沒有效果一樣的道理。大家應該都有煮過飯嗎？你看是不是不蓋鍋那飯是不是比較難熟？
第六步：面霜
面霜是大量補充營養(yǎng)成分的，但是面霜的使用和選擇就非常講究了，冬天和夏天使用的面霜是不一樣的，夏天一定要選擇清爽的面霜。 冬天選擇營養(yǎng)成分比較高的比較好。
這些是日常護理，你做齊全做對了嗎？
那么接下來給大家講一下日常防護：隔離、防曬和BB遮瑕。
大家日常現(xiàn)在對著的設備都是手機，或者有些姐妹工作對著電腦。
那么就必須要擦隔離乳，現(xiàn)在的電腦、手機、包括日光燈都有很多紫外線，只是這樣的紫外線大家容易忽略，不會像室外的太陽那樣的紫外線，曬幾個小時就黑了，大家就容易重視。
像這樣的紫外線是長期積累下來的，如果經(jīng)常在電腦或者手機面前，沒有用隔離乳隔離紫外線，長期下來就容易長輻射斑，皮膚出油厲害，毛孔粗大、暗黃這些問題。
隔離之后就擦防曬霜，這個防曬主要是對于室外紫外線的防曬，一般夏天最好是選擇清爽的防曬霜，不油膩，分子結構小，容易吸收，擦了不會感覺黏黏的感覺。最后再擦BB霜或者粉底。
隔離和防曬是非常重要的，一定不要偷懶不做。
就好比如身上的肌膚都比臉上的肌膚要好，為什么，因為，你穿了衣服，阻擋了很多的紫外線和外部污染物的侵害。
那么肌膚也是一樣的，并且一年四季都要擦，不要以為不是夏天就不擦，那是非常錯誤的邏輯，一年四季，春天和秋天的紫外線最強烈了，大家明白嗎？
總結一下日常護理步驟就有：洗面奶、爽膚水、眼部、精華、乳液、面霜、防護。然后就是卸妝了。
晚上用洗面奶之前就一定要注意先用卸妝液做好清潔，因為防護系列的產(chǎn)品就是隔離乳、防曬霜、BB霜、粉底這些東西里面都含有油性成分，一些大分子結構的物質，洗面奶是清潔不干凈的。
所以一定要用卸妝液先擦兩遍臉，再去用洗面奶洗臉。
很多人會覺得沒化妝就不用卸妝，不知道大家是不是也怎么覺得？
其實斑點、黑頭、痘痘有很大程度跟清潔不干凈有巨大的關系。
隔離里面的粉質成分一般的洗面奶是洗溶解不掉的，當你直接用洗面奶去洗的時候，一方面清潔不掉里面的粉質成分，還會把一整天隔離的灰塵，和自己肌膚代謝的臟東西，繼續(xù)的停留在你的肌膚表面，所以，久而久之，問題就比較嚴重了。
這樣講了之后，大家可能會覺得麻煩，但是我給大家算一下，早上洗面奶、爽膚水、眼部、精華、乳液、面霜、防護。
洗面奶一分鐘，爽膚水、眼部、精華、乳液、面霜這些每個差不多就是按照順序擦上就好了，每個步驟30秒到一分鐘之間，防護的一分鐘，加起來就是5-10分鐘。
所以我們日常護理就是每天需要15-20分鐘就可以了。
剛開始的時候可能會覺得麻煩，其實養(yǎng)成習慣就好了，一個習慣的養(yǎng)成也就21天，到時候你養(yǎng)成習慣了，你不這么做都覺得不習慣了。
