你對(duì)自己了解嗎？

所謂“了解”，就是清楚知道自己能夠做什么，適合做什么，擅長(zhǎng)做什么，從而更好地發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，構(gòu)建有效的發(fā)展渠道。

問題是，很多人在規(guī)劃自我發(fā)展時(shí)，通常都不知道自己到底可以去做些什么，從社會(huì)的洪流中找到自己的一席之地。

也就是說(shuō)，他們對(duì)于自身的能力優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，并沒有一個(gè)清晰的認(rèn)知，導(dǎo)致他們被放在一個(gè)不適合的地方，浪費(fèi)了太多時(shí)間。

了解我們的能力和不足之處，不僅能夠制定出更好的計(jì)劃來(lái)實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)，而且還可以應(yīng)對(duì)可能發(fā)生的挑戰(zhàn)，從而獲得更加順利的發(fā)展，而不是一遇到困難偃旗息鼓，放棄前進(jìn)。

通過(guò)遵循以下這五個(gè)步驟，你就能夠增強(qiáng)對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，以此做出適合自我發(fā)展的決策了。

判斷自己的長(zhǎng)處和短處時(shí)，應(yīng)考慮具體情況

很多人都會(huì)犯下一個(gè)錯(cuò)誤，就是對(duì)自己的性格有一個(gè)不正確的認(rèn)識(shí)。

例如內(nèi)向和外向這兩個(gè)性格特征，并沒有好壞之分，只會(huì)在具體的情況中才體現(xiàn)出優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。

就拿我自己來(lái)說(shuō)。我本身是一個(gè)性格內(nèi)向的人，平時(shí)寫文章時(shí)，內(nèi)向的性格就是一種優(yōu)勢(shì)。在這種情況下，我不需要外向和健談。否則，這就會(huì)讓我無(wú)法安靜地待在一個(gè)地方專心寫文章。

但是，我的正職是從事商務(wù)拓展的工作，經(jīng)常要跟人打交道，談生意。這時(shí)我就需要變得外向，平易近人，并具有與人溝通交談的能力。

在這種情況下，性格內(nèi)向是一個(gè)弱點(diǎn)。我必須投入時(shí)間、精力和毅力來(lái)調(diào)整自己去獲得工作所需要的東西。

也就是說(shuō)，優(yōu)缺點(diǎn)在很大程度上取決于具體情況，并取決于我們的價(jià)值觀，目標(biāo)，興趣和情況因素的混合。

我們的目標(biāo)，可能需要自己不同程度地運(yùn)用不同的技能和知識(shí)。無(wú)論你選擇哪種方法，你都需要進(jìn)行以下評(píng)估：

1. 確定哪些技能，知識(shí)和行事風(fēng)格可以帶來(lái)理想的結(jié)果和成果。

2. 查看你具備哪些技能，知識(shí)和行事風(fēng)格。

3. 評(píng)價(jià)你所擁有的技能，知識(shí)和行事風(fēng)格，與要求之間的差距（例如，10可能是完美具備，0表示沒有技能，知識(shí)或應(yīng)用能力）。

4. 對(duì)于你將自己歸為零以上的評(píng)分，請(qǐng)問自己應(yīng)用技能，知識(shí)和理解有多容易或具有挑戰(zhàn)性。

5. 問問自己：“我最喜歡什么？” 和“我最享受的是什么？”

相對(duì)于將自身的特質(zhì)、技能或?qū)傩约兇鈪^(qū)分為強(qiáng)項(xiàng)或弱項(xiàng)，對(duì)自己進(jìn)行連續(xù)性評(píng)估可能會(huì)更加準(zhǔn)確和有幫助。畢竟在某些方面，你可能會(huì)更擅長(zhǎng)，而在其他方面，你可能就會(huì)比較生疏。

在做某件事時(shí)，你也可以考慮將“優(yōu)點(diǎn)”和“弱點(diǎn)”的語(yǔ)言替換為：

最容易到最難毫不費(fèi)力地?zé)o效到高效完全不熟悉

這種區(qū)分方式，比起強(qiáng)——弱這種二分法，會(huì)讓你得到一個(gè)更貼切的評(píng)價(jià)結(jié)果。

當(dāng)然，單憑自我評(píng)估并不是發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的有效方法。有時(shí)候你自信心不足，很容易對(duì)于自身的能力產(chǎn)生偏見。

這時(shí)就需要用到第二個(gè)評(píng)估工具了。

在嘗試和失敗中尋找線索

隨著我們年齡的增長(zhǎng)，我們應(yīng)該要變得更加具有“自我意識(shí)”。

什么意思呢？

就是我們要對(duì)自己和外部世界的互動(dòng)，應(yīng)該要有更多的思考。缺乏自我意識(shí)的人，即便遇到障礙，也不會(huì)懂得思考自己的表現(xiàn)和結(jié)果之間的聯(lián)系。

而一個(gè)具備自我意識(shí)的人，就會(huì)時(shí)時(shí)刻刻去思考自己應(yīng)該用哪些方法，哪些行為跟外部世界產(chǎn)生良好的互動(dòng)關(guān)系。

所以，當(dāng)我們一直以來(lái)，都是以一種單向的方式去體驗(yàn)生活時(shí)，我們就應(yīng)該嘗試通過(guò)從失敗的過(guò)程中，學(xué)習(xí)到一些不同的東西。

好比說(shuō)，當(dāng)我們?cè)趹賽坳P(guān)系中感受到失敗之后后，我們就能夠?qū)W會(huì)承受和放手。當(dāng)你被老板解雇后，你應(yīng)該了解到自己能力的不足以及需要修補(bǔ)的地方。當(dāng)你說(shuō)話無(wú)法勾起別人的興趣時(shí)，你應(yīng)該意識(shí)到自己口才技能的調(diào)整。

失敗，有時(shí)候確實(shí)是構(gòu)建長(zhǎng)期成功的基礎(chǔ)。

通過(guò)對(duì)失敗的反思和探索，我們變得更加有能力識(shí)別未來(lái)的危險(xiǎn)，并能夠把這些教訓(xùn)吸納到我們的行事體系當(dāng)中，以便自己從曾經(jīng)的損失中看到收獲。

如果你缺乏自我意識(shí)，那么就很容易在失敗的過(guò)程中，看不到這些教訓(xùn)。直到暴風(fēng)雨過(guò)后，你才意識(shí)到自己的能力和表現(xiàn)，那這才去尋找相應(yīng)的學(xué)習(xí)課程，或許就會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間。

所以當(dāng)你遭遇失敗時(shí)，一定要懂得自我發(fā)問：

為什么事情會(huì)出現(xiàn)這個(gè)結(jié)果？是哪些原因?qū)е率。课铱梢圆扇∈裁磻?yīng)對(duì)措施，去改變這個(gè)不好的結(jié)果？我距離理想的結(jié)果，還缺乏哪些技能、知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)？我可以從什么地方學(xué)到這些技能、知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)？

時(shí)刻有意識(shí)地通過(guò)自我發(fā)問，挖掘出失敗中可能讓你獲得進(jìn)步的地方，你就能夠知道自己的不足，以及需要提高的地方。

要記住的重要一點(diǎn)是，在失敗中，任何失敗的時(shí)刻，如果你能夠給予足夠的關(guān)注，你也許就能夠從一開始就找到自己身上那些導(dǎo)致失敗的弱點(diǎn)。

如果你足夠聰明，你就會(huì)開始嘗試學(xué)習(xí)如何最大程度地減少這些問題的發(fā)生，并最大程度地發(fā)揮自己的才能。

在這種情況下，你自然就能夠清楚知道，自己的能力優(yōu)勢(shì)以及劣勢(shì)了。

咨詢有經(jīng)驗(yàn)，值得你信任的人

現(xiàn)在問你，你覺得你身邊的某個(gè)朋友是一個(gè)什么樣的人，你是不是很容易就能夠回答出來(lái)？

但是，當(dāng)你被問到，你自己是一個(gè)什么樣的人時(shí)，我們通常都很難客觀而準(zhǔn)確地說(shuō)出自己的優(yōu)缺點(diǎn)；有時(shí)候，我們關(guān)注自己的缺點(diǎn)，甚至比能夠挖掘出來(lái)的優(yōu)點(diǎn)還要多。

可以說(shuō)，我們自己，就是那個(gè)最大、而且常常又是最苛刻的批評(píng)家，非常執(zhí)著于自己的不足之處。

當(dāng)然，達(dá)克效應(yīng)有時(shí)也會(huì)發(fā)揮相反作用——你可能認(rèn)為自己比實(shí)際情況要好。

外國(guó)曾經(jīng)進(jìn)行一項(xiàng)調(diào)查，指出男女之間存在的明顯差異。與男性相比，女性低估了自己的技能，傳達(dá)了較低的自我效能感，只為更低的目標(biāo)拼搏。好比說(shuō)，買房男人比女人應(yīng)該更有資格和能力。

但是與男人在一起，她們又會(huì)受到達(dá)克效應(yīng)的影響，認(rèn)為自己做到男性做到的事情。

當(dāng)然，在某些事情上，女人當(dāng)然能夠做到男性做到的事情，可是并不是在所有事情上，女性都有這種能力。

由于我們存在這些（通常是無(wú)意識(shí)的）偏見，因此，從有資格的人那里獲得對(duì)你的反饋意見，就至關(guān)重要了。畢竟，你不會(huì)向從未經(jīng)營(yíng)過(guò)企業(yè)的人那里，尋求有關(guān)如何經(jīng)營(yíng)企業(yè)的建議，也不會(huì)要求牙醫(yī)評(píng)估你的心臟健康。

外國(guó)教育作家芭芭拉·謝爾（Barbara Sher）建議，一種更好地識(shí)別自己的長(zhǎng)處的方法是“問朋友，說(shuō)出你的長(zhǎng)處中的三個(gè)。” 例如：

1，你覺得我是一個(gè)什么樣的人？

2，你認(rèn)為我有哪些比較厲害和擅長(zhǎng)的地方？

3，從哪些事情可以體現(xiàn)出我這個(gè)能力優(yōu)勢(shì)？

4，哪些缺點(diǎn)，阻礙我更好地發(fā)揮這種能力？

這種向朋友咨詢的方法，可以消除了因個(gè)人偏見而影響你自己做自我評(píng)估的傾向性。

當(dāng)然，我們也必須記住一點(diǎn)，其他人也有自己的偏見，有意識(shí)和無(wú)意識(shí)。他們通過(guò)與我們不同的視角看待世界，因此投射的可能性很高。

即便是我們父母，他們?cè)谖覀兩砩峡吹饺秉c(diǎn)的可能性，并不比那些有資格的人正確多少。

相信我們多多少少都有被自己的父母懷疑過(guò)的經(jīng)驗(yàn)，他們覺得我們做什么事都不會(huì)成功，但如果你保持客觀，你就會(huì)覺得父母其實(shí)對(duì)我們一無(wú)所知。

所以，通過(guò)咨詢不同的人，你就需要整理來(lái)自不同“合格來(lái)源”的反饋，并從中找到通用的建議和見解。千萬(wàn)不要問一個(gè)人算了。

另外一點(diǎn)，最好避免某個(gè)人對(duì)你的反饋意見，“污染”另一個(gè)人對(duì)你的反饋意見。你想要獲得關(guān)于自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的純凈而獨(dú)立的見解，你就需要對(duì)這些意見保持獨(dú)立思考。

只要這樣，你不僅會(huì)獲得更廣泛的反饋，而且這種反饋也會(huì)更全面，更準(zhǔn)確。

適當(dāng)給自己進(jìn)行自我測(cè)試

測(cè)試自己是我們很少做的事情。

我們不會(huì)自覺地尋找機(jī)會(huì)測(cè)試我們的技能、能力和性格特征。但是，這種做法可以讓我們能夠更純粹地發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)我們的長(zhǎng)處和短處。

進(jìn)行各種評(píng)估，以幾種方式對(duì)你進(jìn)行測(cè)試：

基于技能人格與特質(zhì)適用知識(shí)的廣度和深度

有意識(shí)地把自己放置在某個(gè)處境里面測(cè)試你的技能和知識(shí)，這會(huì)幫助你解決自己的弱點(diǎn)。

身處某個(gè)情況，你不僅會(huì)考慮采取哪些應(yīng)對(duì)方法，而且當(dāng)你開始意識(shí)到你希望實(shí)現(xiàn)某些改變時(shí)，你的行動(dòng)就會(huì)帶給你最直接的回報(bào)。

好比說(shuō)你不懂社交，口才不好，那么當(dāng)你讓自己去參加某些活動(dòng)，身處其中，你就會(huì)了解到自己的反應(yīng)方式，以及和周圍環(huán)境的互動(dòng)效果，從而對(duì)自己獲得一個(gè)清晰的評(píng)估。

盡管你可以坐在家中思考自己的應(yīng)對(duì)方式，但這種被動(dòng)做法的缺點(diǎn)是：

當(dāng)你突出和強(qiáng)調(diào)自己的弱點(diǎn)時(shí)，你會(huì)忽略相應(yīng)的情緒和心理不適感。你會(huì)下意識(shí)否認(rèn)自己有能力獲得真正想要的機(jī)會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。你會(huì)錯(cuò)過(guò)認(rèn)識(shí)和利用自己優(yōu)勢(shì)的機(jī)會(huì)。你會(huì)虛耗更多時(shí)間，讓自己一直無(wú)法擺脫困境。你的心態(tài)得不到有效調(diào)節(jié)和調(diào)整，無(wú)法適應(yīng)不利的情況。

最好的測(cè)試，一定要讓自己“身處其中”。

所以，在進(jìn)行鍛煉自我測(cè)試之前，你一定要正視自己的期望。盡管你渴望自身能力得到驗(yàn)證，希望增強(qiáng)自尊，但同時(shí)你也可能會(huì)感到挑戰(zhàn)，失望，尷尬或羞辱等。用健康的心態(tài)去對(duì)待測(cè)試，很重要。

另外，明智地選擇何時(shí)以及如何進(jìn)行自我測(cè)試，也是一門重要的課程。你無(wú)需同時(shí)進(jìn)行所有操作，畢竟太多的反饋會(huì)在精神和情感上對(duì)你造成壓倒性的影響。

隨著圍繞你自身優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)的動(dòng)態(tài)發(fā)展，你需要留給自己時(shí)間去接受和熟悉剛剛發(fā)現(xiàn)的信息。

給自己時(shí)間來(lái)考慮并適應(yīng)可能要進(jìn)行的改變，然后一一解決這些變化。

重復(fù)不同的評(píng)估過(guò)程，并重新進(jìn)行審視

在生活中的不同時(shí)間，反復(fù)查看先前對(duì)自己的評(píng)估步驟，也是很重要的事情。

我們?cè)缴瞄L(zhǎng)評(píng)估和測(cè)試我們的長(zhǎng)處和短處，她就越能夠成為我們生活中正常而健康的一部分。

重復(fù)這個(gè)評(píng)估過(guò)程有很多好處。你不僅可以更快地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，也提高了自己的心理彈性。

通過(guò)不斷地回顧自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，你慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)是，其實(shí)并沒有所謂的真正優(yōu)勢(shì)和真正的劣勢(shì)。

你會(huì)更多地認(rèn)識(shí)到，你身上的各種優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，在某些時(shí)候可以融合成獨(dú)特的技能，轉(zhuǎn)變成你的優(yōu)勢(shì)屬性，而在某些時(shí)候，身上的技能和知識(shí)就是劣勢(shì)，你就可以避免自己身陷險(xiǎn)境。

通過(guò)以上這些方法來(lái)識(shí)別自己的長(zhǎng)處和短處，你就知道怎么解決自己的問題，找到自己的發(fā)展方向。

所以，如果你不確定自己是一個(gè)什么樣的人，現(xiàn)在就按照這五個(gè)步驟開始你的自我評(píng)估吧！