血糖監測是治療糖尿病一個必不可少的環節，也是預防并發癥的秘要，糖友不僅要加強血糖監測，更要學會如何測試血糖，今天主要為糖友講解如何測量空腹血糖，有什么原因導致導致的空腹血糖高。
1
空腹血糖怎么測
空腹血糖（GLU）是指在隔夜空腹（至少8～10小時未進任何食物，飲水除外）后，早餐前采的血，所檢測的血糖值，為糖尿病最常用的檢測指標，反映胰島β細胞功能，一般表示基礎胰島素的分泌功能。
臨床上所稱的血糖專指血液中的葡萄糖而言。每個個體全天血糖含量隨進食、活動等情況會有波動。一般在空腹時的血糖水平為恒定。臨床檢測時采用葡萄糖氧化酶的方法，可以特異的測出真實的血糖濃度。血糖濃度受神經系統和激素的調節而保持相對穩定。當這些調節失去原有的相對平衡時，就會出現高血糖或低血糖。
測空腹血糖最好在清晨6：00-8：00取血，采血前不用降糖藥、不吃早餐、不運動。如果空腹抽血的時間太晚，所測的血糖值很難真實反映患者的治療效果，其結果可能偏高或偏低。有些患者主要表現餐后血糖升高，而空腹血糖正常，因此餐后血糖的監測也非常必要。
2
空腹血糖不達標的原因有哪些
糖尿病的血糖控制是全時間的，即不但空腹血糖要達標，而且餐后血糖亦應降至一定水平。生活中，有些糖友的空腹血糖總是不達標，尤其要注意以下幾點：
1.晚飯不要吃得太多。糖友空腹血糖高，大多因為晚飯吃得多，或睡前又吃了一些食物，空腹時間不足8個小時，造成第二天血糖升高。所以，糖尿病患者晚上吃飯時間要固定，并且要養成睡覺前不吃東西的好習慣。
建議患者在鍛煉前測量血糖，避免結果不準確。此外，患者晚上睡覺前盡量不玩手機，保持平穩的情緒，便于進入睡眠狀態。
2.及時增減胰島素用量。患者要定期檢查血糖，如果病情加重了要及時在醫生的指導下增加用藥量，避免出現空腹血糖高的情況。需要注射胰島素的患者要注意更換注射位置，因為總打一個位置不利于人體吸收。
3.增加活動量。一些糖友平時運動量太少，從而導致空腹血糖高。而且運動量少，就容易發胖，從而導致激素紊亂，影響胰島素分泌。所以，糖友盡量每天抽出半小時，增加活動量，這也是解決空腹血糖高的一個方法。
4保養肝臟。肝臟是分解糖類物質的重要器官，當肝臟出現問題會分解出過量的糖分，而這些糖分不能被人體利用，就會導致高血糖。患者要想解決空腹血糖高的問題，還要注意保養肝臟，如少吃高脂肪食物、保持好心情、不喝酒、積極預防肝病等。
此外，腎病也會導致空腹血糖高。
如果不是以上原因導致的空腹血糖高，建議及時去醫院檢查。
最后想說的是，很多糖尿病患者缺乏日常監測血糖的習慣和意識，病情監測不足造成血糖失控，憑感覺來控糖既不科學，又不靠譜，而且更危險，若血糖長期處于不達標狀態，慢性并發癥隨之而來，到那時再想醫治基本沒有希望和治愈可能。因此，糖友一定要養成良好的飲食習慣，生活作息要規律，血糖監控更要嚴格遵守，時刻掌握血糖情況，才能更好地控制病情。
