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      菜花的做法都有哪些?這幾種最家常又最好吃的做法

      放大字體  縮小字體 發布日期:2021-09-17 02:08:27    作者:本地管家張欣音    瀏覽次數:20
      導讀

      在我們家的餐桌上,菜花是經常可見的一種蔬菜,菜花好吃又很好搭配,做法也是多樣,今天就給大家分享一下我們平時的做法吧。菜花的做法都有哪些呢?這4種最家常又最好吃的做法可別錯過了。1、木耳炒花菜食材準備:花

      在我們家的餐桌上,菜花是經常可見的一種蔬菜,菜花好吃又很好搭配,做法也是多樣,今天就給大家分享一下我們平時的做法吧。


      菜花的做法都有哪些呢?這4種最家常又最好吃的做法可別錯過了。

      1、木耳炒花菜

      食材準備:花菜、木耳、小米椒、食鹽、雞精、蒜、生抽。

      具體做法:花菜掰成小朵,在鹽水里浸泡片刻,洗凈后,撈出,瀝干水分;提前泡發木耳;小米辣洗凈,切斷備用,鍋里加水燒開,將花菜放進去焯水;花菜焯水1分鐘,撈出過涼水,炒鍋燒熱,倒入適量植物油燒熱;轉小火,煸香大蒜,放入花菜、木耳,大火翻炒,調入適量生抽,放入小米辣翻炒,調入鹽翻炒,調入適量雞精,關火,翻炒均勻后,起鍋!


      2、番茄炒花菜

      食材準備:菜花、西紅柿、蝦仁、食鹽、番茄沙司、白糖、胡椒粉。

      具體做法: 花菜掰開小瓣用淡鹽水泡20分鐘撈出,番茄去皮切塊,鍋內燒熱水,下花菜蝦仁焯熟撈出,炒鍋放油燒熱,倒入番茄炒出水;用小火慢慢熬至番茄熟透呈醬,倒入番茄沙司炒勻,下花菜,下蝦仁翻炒至湯汁濃稠加入糖,鹽,胡椒粉炒勻即可,做好后可撒點蔥花點綴!

      3、干鍋花菜

      食材準備:花菜、五花肉、紅尖椒、蒜、蔥、蒸魚豉油、耗油、老干媽豆豉辣醬、白糖、鹽(泡花菜)。

      具體做法:花菜頭朝下泡水里20分鐘左右,水里放一小勺鹽,花菜掰開小朵,五花肉切薄點片,蒜姜切片,紅椒蔥綠切段(如果有青蒜代替蔥綠更好)煮鍋開水,放入花菜焯水一分鐘撈出過涼,瀝干水分備用,熱鍋涼油,少許油,放入五花肉變出油,兩面煸黃,放入蒜姜炒香,加入一大勺老干媽豆豉辣醬炒出紅油,放入菜花和紅尖椒,加入一勺蠔油,兩勺蒸魚豉油,一小勺糖大火翻炒約兩分鐘,出鍋前放入蔥綠略炒即可,我沒有額外加鹽,如果你覺得不夠咸,酌情加!

      4、臘肉炒花菜

      食材準備:臘肉(半肥瘦)、花菜、大蔥、豌豆苗、精鹽、味精、水豆粉適量。

      具體做法:臘肉煮熟,切片,花菜分解為成人拇指大小,洗凈后下沸水焯2—3分鐘(水里最好加鹽,一是保持花菜色澤,二是便于附著咸味),大蔥切“馬耳朵”狀、豌豆苗洗凈,水豆粉里加精鹽、味精兌好滋汁,起鍋加油燒熟,先下臘肉稍微炒一下,加高湯、花菜燒至入味,起鍋前依次加豌豆苗、滋汁,菜成。


      ?以上幾種菜花的做法就是家庭中最常用的做法,分享給大家,趕緊給家人做起來吧。

       
      (文/本地管家張欣音)
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