現(xiàn)如今，物質(zhì)生活條件已經(jīng)有了極大的提升，人們對(duì)于身體健康的重視程度也越來越高，人人都想擁有一個(gè)健康的體魄，好好享受生活。如果你的身體有這5大特質(zhì)，恭喜，說明你的身體比較健康，如果說一項(xiàng)都沒有，那么你就需要警惕了。
1.睡眠質(zhì)量好
如果你總是一覺睡到天亮，睡眠充實(shí)，很少做夢，起夜也很少的話，那恭喜，這是非常健康的睡眠狀態(tài)。但如果你的睡眠質(zhì)量比較差，每天晚上睡覺都多夢，而且很難進(jìn)入深度睡眠，甚至是常常失眠的話，說明你的睡眠質(zhì)量很不好，同時(shí)這也是身體不健康的表現(xiàn)。失眠多夢、睡眠質(zhì)量不好，除了可能與環(huán)境和心情因素有關(guān)之外，長期睡眠質(zhì)量問題與肝臟、心血管健康都有很大的關(guān)系。
2.頭發(fā)充盈潤澤
頭發(fā)是否自然有光澤與體內(nèi)的精血水平有關(guān)，越是健康的人體內(nèi)的精血越是充盈。我們?nèi)梭w頭發(fā)的生長依賴于精氣的滋養(yǎng)，也依賴于血液的健康，如果說頭發(fā)不好，則說明體內(nèi)精血虧虛，頭發(fā)常常容易脫落，而且非常容易變白。因此，頭發(fā)不好，還容易脫落的人群，應(yīng)該特別注意調(diào)理精血。如果說頭發(fā)充盈有光澤的話，則說明體內(nèi)精血運(yùn)轉(zhuǎn)良好，是身體健康的表現(xiàn)。
3.肚子上無贅肉
一般來講，肚子上有贅肉說明我們的機(jī)體脂肪攝入過多，而且平時(shí)運(yùn)動(dòng)量過少、熱量消耗也過少。還有些可能是因?yàn)闄C(jī)體功能代謝紊亂，從而導(dǎo)致脂肪組織過多的情況。肚子上沒贅肉，一方面能讓我們的體態(tài)看上去更加美觀，另一方面也說明我們身體健康狀態(tài)比較好。而反之，肚子上有贅肉是一件非常令人頭疼的事，不僅非常影響我們體態(tài)的美觀。而且肚子上肉多可能還是高血壓、糖尿病、心梗等疾病的預(yù)兆。
4.傷口愈合能力較好
傷口的愈合修復(fù)能力，與我們?nèi)梭w的血液凝固能力、血管的健康狀況，以及我們體內(nèi)白細(xì)胞殺菌能力都有關(guān)系。如果我們傷口的愈合能力很好，說明我們的血液和血管都比較健康。但是如果我們有一點(diǎn)點(diǎn)小傷口卻需要很長時(shí)間愈合，則說明我們的血液和血管健康可能存在一些隱患。
5.排便正常
一般情況下，每天都至少應(yīng)該排便一次，根據(jù)飲食的攝入，有的人可能相對(duì)頻率低一點(diǎn)，三天才排個(gè)兩三次也算是正常的，或是有些頻率略高些，每天排便不超過三次都算是比較正常的，但是如果大便干結(jié)或是便溏，或是伴有疼痛等就可能存有異常。排便不正常可能與腸胃功能紊亂相關(guān)，也可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張等問題而造成的。
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