痔瘡是指肛門內部或外部的靜脈腫脹，為骨盆和直腸靜脈壓力過大所致，與便秘、腹瀉和排便用力過度有關。最常見的癥狀是便血，你可能發現廁紙或馬桶裡有血。痔瘡可能會發癢、發痛，多數是排便用力過度引起的。

在家治療緩解痔瘡的三種方法

泡溫水澡：如果不能泡澡，可以選擇坐浴（坐在幾厘米高的水裡）。將約30克瀉鹽倒入浴缸中，如果是坐浴，只要將2到3湯匙瀉鹽倒入幾厘米高的水裡。使用溫水，別用熱水，而且要保持水溫。每天泡2到3次。這個方法看起來有點麻煩，但痔瘡更麻煩！

熱敷：將干淨的棉毛巾進入溫水中（非熱水），直接敷在痔瘡上約10到15分鐘。每天重複4到5次，應該能起到舒緩作用。

便后清潔：排便后，徹底清理干凈，避免刺激痔瘡。與其直接用干廁紙清潔身體，不妨用嬰兒濕紙巾，或者先弄濕廁紙。或者安裝智能馬桶更方便！

改變生活方式 預防緩解痔瘡的幾點建議

不要太用力排便：借助地心引力，不過主要還得靠直腸蠕動。如果排不出，一兩個小時后才再次嘗試。最重要的是，不要太用力排便，就讓它自然發生。

保持水分充足。增加喝水量，每天至少喝1900到2400毫升水。糞便含有大量水分。水分越多，糞便越軟，更容易排出體外。

從飲食中攝取更多纖維：纖維保留糞便水分，增加糞便容量，讓它更輕易地通過直腸和肛門。如果你有痔瘡，多吃纖維也能減輕排便時的痛苦。富含纖維的食物有：

全谷類，包括糙米、大麥、玉米、黑麥、布格麥、蕎麥和燕麥。

水果，尤其是有殼或外皮的水果。

蔬菜（特別是綠葉蔬菜，像是君達菜（swiss chard）、甘藍菜葉（collard green）、菠菜、萵苣和甜菜葉）

菜豆和豆科植物（注意，有些人吃了豆類會脹氣）

經常運動：當中的理念是身體動作可以按摩內部器官，促進腸道蠕動。我們通常不會想到這一點，不過當身體在動的時候，器官也會移動及被按摩。

醫學方法

涂有止痛和止癢作用的外用凝膠或乳液：用溫水輕輕地清潔肛門部位，小心地抹。然后擦少量蘆薈膠或痔瘡膏（例如：特安坦痔瘡膏），減輕痔瘡造成的疼痛和（或）不適。按需要使用。

吃止痛藥：如果不適癥狀持續很久，不妨服用非處方止痛藥，像是撲熱息痛、阿司匹林或布洛芬。它們使你感覺更舒服，或許還能減輕腫脹。最好先咨詢醫生，確保你可以安全服用這些不常使用的藥物。

如果痔瘡遲遲不愈，可以考慮求醫。如果你使用以上方法7-30天。如果情況沒有改善，或是變得更嚴重，請聯絡醫生。

警告

如果直腸出血不是痔瘡所致，醫生可能會建議你進行更全面的乙狀結腸鏡檢查，或是結腸鏡檢查，因為結腸癌的其中一個癥狀是直腸出血。