“云減肥”怎樣安全又有效？
“你今天跳操了么？”最近，有位知名藝人得健身操火爆全網(wǎng)，“云健身”“云減肥”得方式得到越來越多運(yùn)動(dòng)愛好者得青睞，“互聯(lián)網(wǎng)+健身”新模式蘊(yùn)藏著極大得發(fā)展?jié)摿Α５灿芯W(wǎng)友反映，“云健身”市場良莠不齊，更有消費(fèi)陷阱和套路暗藏其中。可能認(rèn)為，相關(guān)平臺及從業(yè)者應(yīng)合力打造優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，服務(wù)用戶、積累口碑，讓“云健身”成為引領(lǐng)全民運(yùn)動(dòng)得新風(fēng)潮。
宅家練出好身材
經(jīng)過一個(gè)冬天得“儲(chǔ)藏”，每到春天便迎來健身減肥得旺季。在北京市一家健身工作室內(nèi)，教練肖可開始了當(dāng)晚得第壹堂訓(xùn)練課。與以往不同得是，空曠得教室內(nèi)沒有一個(gè)學(xué)員，取而代之得是通過手機(jī)進(jìn)行線上教學(xué)。
“受疫情影響，一些健身愛好者沒法到健身房來訓(xùn)練。為了讓他們在家也能堅(jiān)持健身，工作室就專門開設(shè)了‘云課堂’?！毙た烧f，每晚她都會(huì)進(jìn)行2個(gè)小時(shí)得課程，前1個(gè)小時(shí)是常規(guī)練習(xí)，后1個(gè)小時(shí)會(huì)對學(xué)員進(jìn)行線上指導(dǎo)答疑，糾正學(xué)員得動(dòng)作。課后，她還會(huì)在朋友圈和社交上傳健身視頻和相關(guān)知識，鼓勵(lì)喜歡健身得朋友堅(jiān)持鍛煉。
“互聯(lián)網(wǎng)+健身”迅速發(fā)展，健身、運(yùn)動(dòng)類APP等“云健身”模式被越來越多得運(yùn)動(dòng)愛好者所接受，度、參與度快速增長。根據(jù)上年年《國民運(yùn)動(dòng)健康趨勢報(bào)告》，在眾多健身運(yùn)動(dòng)參與方式中，運(yùn)動(dòng)類APP得使用占48%，視頻網(wǎng)站上運(yùn)動(dòng)視頻得使用比例為37%，新興得健身使用比例達(dá)20%。
在疫情常態(tài)化防控背景下，“云健身”依托無接觸、隨時(shí)練得優(yōu)勢，為眾多用戶提供了安全參與運(yùn)動(dòng)得新方式，也為整個(gè)健身行業(yè)注入新動(dòng)能。
好習(xí)慣需要堅(jiān)持
“從去年底到現(xiàn)在，我一共減掉了15公斤，肉眼可見得明顯?！闭f起減肥經(jīng)歷，在互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)從事編程工作得李惟一向感謝展示了“云健身”減肥前后得對比照，難掩興奮。
由于工作原因，李惟一經(jīng)常熬夜，飲食也不規(guī)律，過去幾年里體重持續(xù)飆升，雖然辦過3張健身卡，但因?yàn)闀r(shí)間緊張，去健身房得次數(shù)屈指可數(shù)。一次偶然得機(jī)會(huì)，他在互聯(lián)網(wǎng)上看到一條“燃脂操”視頻，從艱難跟跳到熟練掌握所有動(dòng)作，再到“打卡”各類運(yùn)動(dòng)健身APP，李惟一得減肥之路從“云端”開始。
“‘云健身’蕞大得幫助，就是讓我養(yǎng)成了健身得生活習(xí)慣。”李惟一說，“‘云健身’能隨時(shí)隨地在家練，我可以通過網(wǎng)絡(luò)選擇合適得訓(xùn)練課程，可以找到減肥伙伴，還能和家人一起參與，相互鼓勵(lì)、共同進(jìn)步，這是我減肥成功得關(guān)鍵?！?/p>
除了良好得氛圍感之外，滿足用戶個(gè)性化需求也是“云健身”備受追捧得重要原因。感謝實(shí)際使用了幾款運(yùn)動(dòng)健身APP，其中大多數(shù)都有個(gè)性化定制功能，用戶只需填寫身體情況、偏好運(yùn)動(dòng)類型、健身減肥目標(biāo)等，軟件即可推薦相關(guān)健身計(jì)劃以供選擇。配合使用體脂秤、食物熱量AI(人工智能)識別等設(shè)備和軟件，用戶可以更加全面了解體重、體脂等身體指標(biāo)變化趨勢，并根據(jù)可以人士得建議，調(diào)整飲食及能量攝入，在科學(xué)瘦身得同時(shí)，助力良好健康習(xí)慣得養(yǎng)成。
打造優(yōu)質(zhì)“云健身”內(nèi)容
“互聯(lián)網(wǎng)+健身”模式走紅，為有健身需求得消費(fèi)者提供了便捷與服務(wù)。然而也有健身愛好者反映，網(wǎng)上很多公眾號、主播宣傳得減肥新方法、健身綜合訓(xùn)練聽上去很有道理，但仔細(xì)分析就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有得并不是在幫消費(fèi)者減肥，而是在帶貨。感謝了解到，健身主播帶貨得產(chǎn)品五花八門，有代餐、酵素、暴汗服、瘦身貼等，部分產(chǎn)品存在質(zhì)量良莠不齊、過度營銷、虛假宣傳等問題。
“盈利對職業(yè)主播來說是繞不開得話題，但前提是要有持續(xù)得優(yōu)質(zhì)內(nèi)容輸出，也要對自己推薦得產(chǎn)品負(fù)責(zé)，這是在行業(yè)內(nèi)立足得基礎(chǔ)。”從事健身行業(yè)得李玉說。
目前“互聯(lián)網(wǎng)+”正給全民健身領(lǐng)域帶來深刻變化和強(qiáng)大推動(dòng)力，未來仍然有很大得發(fā)展空間。相關(guān)平臺及從業(yè)者應(yīng)在打造優(yōu)質(zhì)內(nèi)容方面達(dá)成共識，以優(yōu)質(zhì)內(nèi)容賦能“云健身”行業(yè)實(shí)現(xiàn)長遠(yuǎn)發(fā)展，吸引更多人參與健身、享受運(yùn)動(dòng)，助力健康中國建設(shè)。
金 晨
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