2023-05-02 02:34 174經驗

跑步是一種非常有效得有氧運動，專業輔助您蕞大化燃燒脂肪，同時還專業增加心肺耐力。下面是關于如何跑步以蕞大化燃脂，以及一周需要跑步多少次才能達到減肥…

2023-04-10 00:56 169資訊

來自互聯網內容，擅自搬運者必究！減肥別再跑步了，跑步得燃脂效率雖然銷量，但是大部分新手得體能比較差，根本無法堅持下來，容易中途放棄。不如學習這幾個…

2023-04-06 09:56 212行業

1、消耗熱量不同。跑步5km通常消耗350大卡，反正我是這嗎多，大體重消耗更多一些，經常跑步得要消耗少一些。2、用時不同。跑步5km平均用時30分鐘左右，健走通…

2023-04-04 08:45 133資訊

大家好，我是愛跑步得小水滴，今天得分享是跑步和其他運動得比較：如何選擇最適合官網得鍛煉方式跑步和其他運動得比較：如何選擇最適合官網得鍛煉方式隨著健…

2023-03-22 09:04 151生活服務

許多喜歡運動的朋友會購置一臺跑步機放置在家里，以便可以隨時鍛練身體。而正確使用跑步機的方法很重要，上個月發生在杭州的周姓女士跑步機猝死事件，值得我…

2023-03-22 02:35 145科普

身為跑者，為了適應各種不同的競賽環境，必須經常讓自己的身體接受新的刺激，或調整訓練方式，或改變訓練場地。不管是短跑、馬拉松，亦或是其他距離的比賽，…

2023-03-21 13:12 124咨詢

有跑友問老王：最近聽到一種觀點，認為跑步1小時，壽命可以增加7小時，真有那么神奇？可信嗎？查了一下據有關報道這個數據來源于發表在《影響因子》上的一篇…

2023-03-20 00:30 107設備

跑步機CE認證怎么辦理？跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，它通過電機帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。跑步機CE認證標準為EN957-6:2010。CE認…

2023-03-20 00:17 126科普

跑步和騎行都是人們經常進行得運動，兩種運動都能夠可以增強免疫力、強身健體、塑身減肥、釋放壓力，不過它們得側重點稍有不同。有著不同得好處。那么跑步與…

2023-03-18 02:49 146科普

昨天，學員們跑完深圳馬拉松，各種叫苦不迭，多半因高溫天氣，后半程崩得一踏糊涂，坦率地講，這種高溫、高濕的天氣一般人hold不住，所以事先要學會降速，壓…

2023-03-17 02:00 120咨詢

每天跑步在哪里跑步，需要去專門的地方、公園嗎？1、我個人的跑步沒有那么講究，所以，我一般跑步喜歡去家里附近的地方，單程過去2公里左右，一來一回正好滿…

2023-03-14 00:17 124經驗

很多新手對跑步充滿熱情，但是卻不知道如何制定科學合理的訓練計劃。下面推薦一個為期四周的訓練計劃，跑者可以按此執行。這個計劃每周安排五次訓練，其中三…

2023-03-11 09:50 97汽車能源

一、菜鳥跑者：天熱不跑，天冷不跑，下雨不跑，霧霾不跑……算了！明天再說吧！跑步老司機：天熱堅持慢跑，天冷武裝到牙齒，下雨天嘗試室內核心力量訓練，至…

2023-03-08 21:14 114資訊

銷量高可能因為便宜，但跑步機的真實承重和退貨率問題不能忽視，力動康體教你如何在有限預算內購買高性價比跑步機！退貨率可以是跑步機測評的一個重要指標之…

2023-01-30 18:46 127咨詢

跑步是很多人喜歡得鍛煉方式，包括我們中老年人在內，很多人談到鍛煉都會選擇去跑步，跑步是最便捷得運動方式，對環境和裝備要求很低，隨時隨地都可以開始，…

2022-11-26 04:42 129咨詢

跑步中“跑量”永遠是繞不開得話題，每個月多少跑量合適？是很多跑者經常會問老王得問題。大家都希望有一個“可靠些跑量”得參考值，來指導自己跑步計劃得安…

2022-07-06 22:24 92設備

當你第壹次進入健身房得時候，有沒有一臉懵逼？相信絕大部分小白健身時都遇到過這種尷尬得場景吧。看著周圍揮汗如雨得猛男靚女，頓時有點躍躍欲試，但面對四…

2022-07-04 13:04 90行業

#慢跑得時候，每次跑多久為宜#跑步屬于一項大眾運動，門檻比較低，可以達到強身健體得目得，幫你收獲苗條得身材，抵抗衰老速度，有助于延年益壽。堅持跑步訓…

2022-07-02 12:31 89生活服務

最近收到不少跑友得私信，跑步膝蓋痛、脖子痛，甚至還有一位跑友反應說他“跑步手腕痛”，今天我們就一起來聊聊為啥跑步會疼痛，以及疼痛該怎么處理。我們在…

2022-06-29 22:49 81咨詢

跑步新手經常會問，我每周跑幾次？每次跑多少好？跑步過量會不會有猝死風險？對于這些問題，可能沒有一個可能能給出準確得答案，個體差異說明適合自己得才是…