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      坐月子到底需要多少天?產后坐月子要注意什么?新

      放大字體  縮小字體 發布日期:2023-02-27 02:51:59    作者:微生康新    瀏覽次數:104
      導讀

      生完寶寶之后,坐月子對于女人來說是非常重要的一件事,生孩子對身體的消耗非常大,需要在坐月子這一段時間內恢復,不要留下什么后遺癥,讓女人后半生都受累。坐月子期間會受到很多限制,這不能吃那也不能做,特別無

      生完寶寶之后,坐月子對于女人來說是非常重要的一件事,生孩子對身體的消耗非常大,需要在坐月子這一段時間內恢復,不要留下什么后遺癥,讓女人后半生都受累。坐月子期間會受到很多限制,這不能吃那也不能做,特別無聊煎熬,很多寶媽都想趕快出月子出去放松一下,但是,生完寶寶之后,身體想要徹底恢復可不是那么快的,要經過長時間的調養才能徹底恢復,那么,坐月子到底需要多少天?坐月子需要注意什么?

      傳統認為坐月子是一個月左右,即30天,實際上,坐月子精確的時間應該為42天,因為子宮的回縮需要6周時間,才能恢復到懷孕前子宮的大小,所以產科醫生表示,坐月子42天對女人最好。

      如何更好地恢復身體?
      1. 最少要休養一個月,產后兩周不要過量運動。
      2. 要有安靜、舒適的環境,保持放松的心情,不要吹風。
      3. 產后要綁束腹帶,防止臟器下垂。
      4. 不要流眼淚,少用眼,切記盡量不要玩手機。
      5. 注意營養的補充,飲食合理搭配,要多喝一些湯湯水水,不要吃過于生冷、油膩、辛辣、刺激的食物,以清淡飲食為主。
      6. 適當下床活動,但不要過于勞累,可以洗澡,可以刷牙。
       
      (文/微生康新)
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