關于精簡護膚類型和護膚流程，如果您有不同的觀點，以您的意見為主，如果愿意，可以分享給我。

前幾天我發過一個微博截圖，是某一個網友說自己的護膚流程的。

好家伙，我大概數了一下，一共差不多12道程序，這還只是白天護膚流程，晚上的護膚，還不知道會怎么折騰呢。

總之，我是不勝欽佩。

佩服Ta的臉，耐受力可以抵抗臺風14級，絕對是神仙級別的。

然而我們畢竟是凡人，不但臉受不住，錢包也受不住。

因此，非常有必要進行簡化。

正所謂，大道至簡，我個人是特別推崇越簡單越好的理念的。治病是這樣，對于護膚也是這樣。那么我們究竟應該如何精簡護膚呢？

舉目望去，護膚品，成千上萬，我們究竟如何迅速的選擇自己的護膚品呢？

我們還是要從皮膚類型著手分析，很多人都喜歡用褒曼醫生的16分型法，我也用過。

后來覺得太繁瑣了，我都記不住，估計大家也記不住，所以有必要將其簡化。

如何簡化呢，把色素性和非色素性，緊致和皺紋的去掉。沒必要，真的沒必要搞這么復雜。

因為無論你是不是色素性皮膚還是非色素性皮膚，您還是要防曬，還是會用美白精華。

無論您是不是緊致肌膚，還是非緊致肌膚，您還是會用抗衰、抗氧化、抗糖化等精華、面霜。

因而，就留下油皮和非油皮，以及敏感皮和非敏感皮。

這樣一簡化，是不是覺得舒服多了，哈哈。而且針對具體的油皮與否和敏感與否的標準，也可以簡單一點。

我看了各種問卷，又是計分啥的，這一樣弄的太復雜。不太實用。

關于是否是油皮，如果您自己覺得洗完臉后，三四個小時內，面部就明顯出油了，那大概及可以劃入油皮。

而對于是否敏感，我覺得也不需要弄太多條條框框了。如果自己感覺到面部皮膚容易刺痛、瘙癢、發紅、脫皮等，就可以初步劃入敏感皮膚類。

所以這樣一來，再談護膚，就容易多了。再也不用聽什么16種類型皮膚分類了。

好，接下來說說不同皮膚類型需要的護膚品種類，我們分開說。

先總結下的說下，我們的皮膚究竟需要什么。必須得說，對于絕大多數人來說，我們的皮膚都沒那么嬌貴。

它自身就具備強大的自我清潔、修復、抵抗外界侵犯的能力。并不需要那種捧在手心怕掉了，含嘴里怕化了的小心翼翼。

總之拒絕焦慮。

我們的皮膚能夠做好清潔、保濕、防曬，已經能夠滿足絕大部分需求。

進階的美白、抗皺、抗氧化、抗炎、抗糖化，有一款適合的精華或者面霜，基本上就可以了。

并不需要十全大補那種。

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油皮/非敏感肌

清潔

油皮通常來說，如果不是敏感肌的話，用皂基洗面奶是可以的。我覺得現在有些傾向，將皂基洗面奶妖魔化，這樣是不公平的。

現在很多皂基也可以做到清潔力夠，又比較溫和，因為復配了其他的表面活性劑，明顯減少了皂基的刺激性。

而且對于油皮來說，一個非常重要的訴求是要洗干凈嘛。

由于近來對于過度清潔強調太多，從一個極端走向另外一個極端。就是覺得洗干凈了，似乎不那么好，對皮膚刺激性大。

其實這個也是以偏概全。當然，如果您希望使用氨基酸洗面奶，也是沒問題的。

保濕

說完清潔，再來說保濕，其實油皮對于保濕的需求并不是太大，特別是夏天。因此油皮本身就是自帶較多皮脂膜來保護自己的。

夏天油皮，不用保濕霜也可以的。冬天可以用一點，比較清爽一點的保濕霜。

圖源Unsplash

防曬

防曬，不用說，都是要做的。因為什么色沉、衰老、皮膚病變，都跟紫外線有關系。油皮肯定是推薦稀薄的防曬霜。

對于油皮、非敏感肌，含有物理防曬劑和化學防曬劑都沒啥問題，而且也不要妖魔化化學防曬劑。

進階階段的護膚：如果您25歲以下，我覺得精華或面霜之類的，用不用其實都沒太關系。當然，如果皮膚色沉比較多，美白精華可以考慮。

對于25歲以上，精華面霜可能更注重抗衰抗氧化抗糖化，很多精華或面霜，里面的成分該有的都有，沒必要用幾種精華。

敲黑板總結如下：

油皮、非敏感肌的護膚品建議：皂基洗面奶/氨基酸洗面奶+稀薄清爽的防曬霜。基本上這兩樣就可以了。

如果是冬天，就加一個保濕霜。至于說精華液，本身也有很多保濕成分。因此，如果用了精華液，其實保濕用不用都沒太關系。

這里特別需要說明的是，對于基礎性護膚功能，清潔、保濕、防曬類產品，在功能上來說，大牌產品和不那么知名的廠家的產品，區別并不會很大。

如果您覺得一般廠家的配方、技術不能讓您很信任，很多大牌產品，也有平價產品。所以這一塊并不要耗費您很多錢。

圖源Unsplash

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油皮/敏感肌、干皮/(非)敏感肌

這里看起來是三種類型的皮膚，其實我個人覺得大概可以劃為一類，使用護膚品方面的建議基本一致，沒有必要做太多的區別。

清潔&保濕

考慮到是敏感肌，或者是干皮。因此洗面奶則推薦較溫和的氨基酸潔面乳，在清潔力和溫和之間保持一個平衡。

敏感肌通常面部皮膚屏障的破壞，丟水比較多，需要更多的保濕成分，特別是封閉劑成分。對于干皮，也是如此，更多的需要封閉劑。

防曬

防曬霜，只要能耐受，也是可以用常規的那種含有化學防曬劑和物理防曬劑的，除非無法耐受，只能用純物理防曬劑。

至于精華，和前面的油皮/非敏感肌一樣。

敲黑板總結如下：油皮/敏感肌、干皮/非敏感肌、干皮/敏感肌的護膚品建議如下：清潔使用溫和的洗面奶，避免過度清潔。

更注重保濕，但并不需要過度的補水。防曬避免過敏即可。

順便說一句，任何護膚品都是錦上添花，并不會雪中送炭。

如果說您的面部有皮膚病，比如說痤瘡、玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎、敏感性皮炎、濕疹樣皮炎、毛囊炎等等，核心的支柱，靠的還是醫療手段。

而不是護膚品。

看到這里，您是不是有豁然開朗的感覺。這樣去選擇護膚品就不會覺得有選擇困難癥了。

以上僅為個人意見，僅供參考。

如果您有不同的意見，以您的意見為準。

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