強脾健胃，這2種食物父母別喂
1.多油食物
北方常把油條、煎餃等作為早餐，這些都是油分較大的食物，大人偶爾吃一次兩次可以，但不適合小孩來吃。油分難以被孩子脆弱的脾胃運化，變為脂肪還好說，要是在脾胃堆積，形成脾虛就難搞了。
2.寒涼食物
食物其中的寒涼容易營養脾胃，慢慢就會傷害脾胃的健康。但生活中常見的水果很大部分都為寒性，像是冬季的香蕉、火龍果等，都不要常吃。以及部分寒性蔬菜，家長盡量搭配、中和掉行為再吃。
所以說孩子平時應該怎么吃，吃什么都是很有講究的。建議家長購買一本《兒童長高食譜》，里面利用食物搭配的原理，讓孩子吃了之后補更多的鈣，蛋白質，維生素A，鋅，促進身高的增長
它是由《健康大講堂》編委會專為發育期孩子量身打造的科學食譜。
內有37種促進身體發育的食材，651種美食食譜。每份食譜都很科學，有圖片和步驟，還有視頻課程，用手機掃就能看，為孩子提供合理、健康的飲食，完美解決了父母的選擇難題。
本書還有一大優勢在于，對寶寶發育的每個環節都做出了詳細的介紹，甚至就連營養搭配，加鹽、油、糖的量都做出了細致的規劃。
