你有沒有因?yàn)樽约盒愿駜?nèi)向而討厭過自己？
我一度這樣討厭自己，希望自己能夠變得開朗、外向。可是每次逼著自己去模仿外向人做的事情，最后只能以東施效顰收?qǐng)觥?/p>
在這競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，外向者似乎有很多優(yōu)勢(shì)。他們看似更自信，表達(dá)能力更強(qiáng)。他們擅長(zhǎng)社交，所以給別人的印象也更好。
而表達(dá)、社交等等能力，都是職場(chǎng)上必備的能力。那么內(nèi)向者就沒有機(jī)會(huì)突破自我，在職場(chǎng)上獲取一席之地嗎？
答案當(dāng)然是否定的。其實(shí)內(nèi)向者根本不需要非得改變自己，因?yàn)樽约旱男愿癖旧砭途邆浜芏嗤庀蛘邲]有的優(yōu)勢(shì)。我們只要找到這些優(yōu)勢(shì)，并且將其應(yīng)用到工作和生活中，那么我們也能夠脫穎而出。
一、先了解自己的性格屬性
很多人誤以為外向就是勇敢、大方，沒有社交恐懼的人。但實(shí)際上，哪怕是外向的人，也會(huì)有害羞和社交恐懼等問題。因?yàn)檫@些問題的本質(zhì)是人的敏感導(dǎo)致的，和性格內(nèi)向、外向無關(guān)。
所以不要因?yàn)橐恍┬栴}就把自己歸為性格內(nèi)向一類。在決定要不要改變自己之前，先了解一下自己的性格屬性，再做決定。
如何判斷自己的性格屬性呢？
心理學(xué)家榮格認(rèn)為，每個(gè)人都有一個(gè)外向的一面和內(nèi)向的一面。這就好像是一條曲線上的亮點(diǎn)。我們絕大多數(shù)人都處于中間位置。也就是外向還是內(nèi)向取決于面對(duì)什么事情，自己處于什么狀態(tài)等等。性格的屬性會(huì)隨著一些因素的改變而發(fā)生變化。而處于曲線兩級(jí)的人，也就是絕對(duì)內(nèi)向或者絕對(duì)外向的人是很少的。
所以我們所謂的性格屬性，只是一種傾向性。我們只要找對(duì)方法，就可以通過一些努力讓自己更傾向于喜歡的性格。
不過我們還是可以根據(jù)一些特點(diǎn)來判斷，自己的性格究竟是更偏重于外向還是內(nèi)向。
可以問問自己兩個(gè)問題：
當(dāng)自己頻繁地接受外界刺激之后會(huì)感覺很開心、興奮，還是疲憊、焦慮。
當(dāng)自己獨(dú)處的時(shí)候，會(huì)感受輕松、自在，還是無聊寂寞？
很多心理學(xué)書籍會(huì)用很多測(cè)試題來測(cè)試一個(gè)的性格。而實(shí)際上，外向的人幾乎都有一個(gè)特點(diǎn)，就是需要通過不斷的外界刺激來獲取能量。而內(nèi)向的人需要獨(dú)處和安靜的環(huán)境，才能夠讓內(nèi)心感到平和和滿足。
腦科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)，相對(duì)于外向者內(nèi)向者在大腦活動(dòng)上耗費(fèi)的能量更多。
外向者的能量?jī)?chǔ)備就好像一塊太陽能電池，只要有太陽就可以隨時(shí)充電。而且他們耗能較小，所以能量源源不斷。
而內(nèi)向者的能量?jī)?chǔ)備就好像一塊普通的干電池。每次接受外界刺激都會(huì)消耗能量，而且無法隨時(shí)充電。想讓電池消耗的慢點(diǎn)，就必須離開外界刺激的環(huán)境，安靜的獨(dú)處。
所以只要問問自己，更喜歡處于哪種狀態(tài)，基本上就可以判定自己是什么性格屬性了。
二、了解希望自己改變的真正原因
內(nèi)向和外向都不是絕對(duì)的。而且沒有好壞之分，每種性格都會(huì)有他自己的特點(diǎn)，有自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。所以我們不必要強(qiáng)行改變自己的性格。因?yàn)槟隳軌蚋淖兊闹皇峭庠诘臓顟B(tài)，無法改變自己的舒適區(qū)。
如果你強(qiáng)迫自己去做一些外向性格的事，那么自己的能量就更容易枯竭。因?yàn)榻邮苓^多的刺激，會(huì)大量消耗能量。這樣做并不會(huì)真正地給你帶來快樂。
所以與其強(qiáng)行改變自己，不如問問自己究竟為什么想改變。找到不喜歡自己背后的原因，然后利用自己的優(yōu)勢(shì)讓自己變得強(qiáng)大。最后你不僅可以接納真實(shí)的自己，還能夠不動(dòng)聲色地發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)和影響力。
很多內(nèi)向的人不喜歡自己的性格大多是因?yàn)檫@兩個(gè)原因：社交恐懼和自我價(jià)值缺失。
內(nèi)向者看似不那么擅長(zhǎng)社交。是因?yàn)樗麄儾幌矚g人太多的環(huán)境。而且當(dāng)面對(duì)多人交流的時(shí)候，很容易耗盡能量。他們比起熱鬧更喜歡獨(dú)處。
而且內(nèi)向者更容易消耗能量，所以常常身心俱疲。所以沒有外向者積極樂觀的狀態(tài)。情緒也非常容易陷入低沉和消極。
這樣的性格總是會(huì)讓人覺得沒有優(yōu)勢(shì)，所以總是容易陷入自我懷疑，從而陷入自卑感。
但實(shí)際上，內(nèi)向者的大腦信息傳導(dǎo)通道與植物神經(jīng)系統(tǒng)，特別有利于專注學(xué)習(xí)、思考與記憶。
而且內(nèi)向者比較容易有同理心。懂得傾聽，容易持之以恒。
這些優(yōu)勢(shì)都可以讓內(nèi)向者更容易獲得共情和深度的友誼，并且在某一專業(yè)領(lǐng)域取得成就。
三、保存實(shí)力，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)
無論你的性格天性是什么，我們要做的是忠于自己，而不是改變自己。
所以想要發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，創(chuàng)造影響力，我們需要做的并不是強(qiáng)迫自己去做一些外向性格需要做的事。而是了解自己的安全區(qū)，幫助自己蓄積能量，在最重要的場(chǎng)合發(fā)揮優(yōu)勢(shì)。
內(nèi)向者在遇到困難和問題的時(shí)候，感受到最多的是內(nèi)心的恐懼。我們首先要做的不是譴責(zé)自己，或者強(qiáng)迫自己去做一些行為。而是有意識(shí)地感受當(dāng)時(shí)的情緒，然后接納自己的情緒。
我們可以通過深呼吸等方式讓自己在精神上放松。然后把內(nèi)心恐懼的自己當(dāng)成朋友，不斷的安慰和鼓勵(lì)他。這樣做更容易消解恐懼和緊張。
接下來，我們要把自己的視野放大，不要將關(guān)注點(diǎn)放在眼前的小情緒和小感受上，而是想想自己做這件事情背后的目的和意圖。然后讓自己知道，如果達(dá)成目的，自己能收獲到什么？
我有一個(gè)內(nèi)向的朋友。去了新公司后，上司給他的第一個(gè)任務(wù)就是參加一場(chǎng)飯局，然后和飯局上每個(gè)老板和領(lǐng)導(dǎo)要一張名片。對(duì)于初出茅廬又性格內(nèi)向的來說，這真是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。
他踏入飯店的那一刻，腿已經(jīng)在顫抖了。可是他問自己，如果現(xiàn)在轉(zhuǎn)身離開，然后辭職，那么將永遠(yuǎn)失去成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。于是他在門外深呼吸，然后對(duì)自己說：“這是你第一次做這樣的事情，緊張和害怕是可以理解的。但是我相信你一定能夠做到。”
然后他想到如果自己能夠成功地要來名片，那么他將得到上司的器重，而且也戰(zhàn)勝了自我。于是他鼓起勇氣走近餐桌。先和自己身邊的人打招呼，用心傾聽周圍人的談話。當(dāng)他們漸漸熟悉之后，他找到借口互換了名片。就這樣，他很快就完成了任務(wù)。
這一次回去后，上司一改對(duì)他的初步印象，不再給他打上“內(nèi)向、木訥”的標(biāo)簽。然而這一次的經(jīng)歷也讓朋友突破了自己，并且在做自己的情況下，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，順利地完成了任務(wù)。
所以性格并不是影響我們?nèi)松慕^對(duì)因素。我們要做的不是強(qiáng)行地改變自己，而是蓄勢(shì)待發(fā)，在最關(guān)鍵的時(shí)刻發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)。那么無論我們是否內(nèi)向，也能夠成為不可替代的人。
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