一名年過七十的老爺子一直有件羞于啟齒的事情，那就是年過七旬的他，依舊有很強的關于性的欲望。

自從女兒嫁人后，家里就剩下老爺子和自己的老伴，平時無非就是去公園散步、鍛煉，或者在家看看報、看看電視。老爺子和老伴感情其實還不錯，但卻記不起何時兩人已經分房睡了。

有一次老爺子踏入老伴房間，鼓起勇氣和老伴提了一下自己的生理需求，奈何老伴思想保守，認為兩人年紀大了，不要再整些有的沒的。

老伴的拒絕讓老爺子很失落，甚至認為自己生病了，想去醫院檢查一下，但是又羞于自己年紀那么大生理需求還如此強烈這件事情，不知如何向醫生開口……

老人還能過“二人世界”嗎？

《給“全性”留下歷史證據》一書出自華夏人民大學·性社會學研究所所長·潘綏銘教授，在書中潘綏銘教授提到：

我國55至61歲的老人群體中，約有53%的人每月有一次夫妻生活，39%的老年人每月的夫妻生活可以達到3次！

在很多人的潛意識里，人到了一定年紀就不再需要夫妻生活了，老年人的生理需求就是耍流氓。然而事實上，人體本能的生理需求并不會因為年齡的增長而消退，我們要深刻地認識到老年人還是可以有生理需求的。

一般情況下，老年人的生理需求是自然而然被激起；并且夫妻雙方可以順利地進行夫妻生活，期間并無任何不適感；事后也不會影響兩人的睡眠以及第二天的精神狀態，那么這個情況下，我們會認為老年人是可以進行正常的“夫妻生活”的，不需要壓抑和羞恥。

生活中，老年人只要透露出自己的生理需求就很容易被嘲笑或者歧視，更會有人甚至用道德對其進行審判，難道老年人因生理需求而有夫妻生活真的是錯誤的嗎？

事實其實不是！老年人夫妻生活的四大好處，你應該了解一下：

緩解老年人心理壓力

老年人心理學研究發現，夫妻生活可以幫助老年人預防某些心理疾病，比如抑郁癥和孤獨癥等，也能夠增強老年人的自信心與自尊心，有助于緩解心理上的壓力。

改善老年人的睡眠質量

健康的夫妻生活，在一定程度可以幫助老年人大腦內釋放更多催產素，可以降低激素皮質醇的水平，改善老年人的睡眠質量，幫助其更容易入睡。

預防老年婦科病與前列腺炎

美國西北大學的婦科醫生勞倫·斯泰徹博士表示，女性絕經后應當保持正常夫妻生活，對預防老年婦科病有好處。另外，適當的夫妻生活也可以促進男性前列腺血液的流通，降低老年人前列腺炎的發病率。

提高老年人的記憶力，延緩大腦衰老

瑞典的研究者發現，保持夫妻生活的老年人與獨居老年人相比，前者的記憶力和精力都會優于后者，可見適當且健康的夫妻生活能讓老年人大腦更加活力，提高記憶力并延緩大腦的衰老。

注意這5點，老人“行事”更和諧

我們都知道，老年人體力肯定不如年輕的時候，并且隨著年紀的增長或多或少都會存在高血壓、糖尿病等慢性疾病，這些因素都可能造成老年人夫妻生活存在一定的風險。

因此，老年人如果想要夫妻生活更加的和諧，那么有五件事情務必做到位：

第壹，夫妻生活要適可而止

老年人夫妻生活的頻率應當適可而止，以防縱欲過度而使身體受到傷害，一般老年人的夫妻生活頻率可以通過頻率公式進行計算：

頻率=年齡的首位數×9，所得結果的十位數是周期，個位數的次數。比如七十歲的老年人夫妻生活頻率=7x9=63，也就是六十天內三次為宜。

第二，夫妻生活要注意衛生

老年人抵抗力低下因而更容易受到疾病的危險，因此在進行夫妻生活的時候，要注意做好安全措施，比如使用安全套，避免感染疾病。

同時夫妻生活前后都要注意衛生，特別是被褥、枕頭等也要注意及時清洗干凈并消毒。

第三，夫妻生活要注意身體

老年人可能存在某些基礎性疾病，比如高血壓、高血脂以及心臟病等，而夫妻生活過程中人體處于精神高度興奮的狀態，此時心跳以及呼吸都會加快，尤其是血壓也會升高。

因此，對于存在高血壓等慢性疾病的老年人來說，夫妻生活避免過于劇烈，要時刻注意自身健康情況。

第四，夫妻生活要做好溝通

女性絕經后，可能生理需求并沒有那么強烈，如果此時男方強行進行房事，很可能讓女方不舒服或產生抗拒心理。要知道夫妻生活是男女雙方的事情，事前蕞好進行溝通，達到需求同步才能讓夫妻生活順利進行。

第五，夫妻生活要保持健康生活習慣

身材肥胖或者過于瘦弱不僅不利于老年人的健康，其實也會讓老年人的欲望降低。因此，生活中老年人要注意控制自己的體重，比如可以通過適度鍛煉控制體重。

另外，煙酒中的有害物質會抑制男性睪酮水平并導致性功能下降，因此老年人若想要和諧的夫妻生活，那么一定要注意戒煙限酒。

傳統思想告訴我們，老年人不應該有夫妻生活，而很多老年人也受到這種思想的影響，因此就會認為自己年紀大還有生理欲望就是一件可恥的事情，但其實這是不對的！

要知道，人的生理欲望并不會隨著年齡的增長而減退，特別是對于一個老年人來說，在情感的基礎上，有和諧的夫妻生活是極為重要的，如果老年人因為生理欲望得不到滿足而長期處于壓抑狀態，其實反而會損害健康。

面對老年人的生理需求，我們年輕一代應該接納并予以理解和支持，同時要正確引導老年人，特別是要做好艾滋病方面的知識科普，讓他們都能擁有健康又和諧的夫妻生活。

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