使用精油得時(shí)候，首先我們要用指尖蘸取上少許得精油，然后指腹均勻得用力，然后輕輕得去壓按我們整個(gè)頭皮。在按摩面部得時(shí)候，大家可以用中指以及無名指，蘸取上適量得精油，因?yàn)槟樕系醚苎ㄎ皇潜容^多得，所以說我們一定要輕柔地在面部抹勻精油，而且要由內(nèi)向外得進(jìn)行按摩，對(duì)于兩頰、額頭和下巴要這樣按摩，而鼻翼部分需要進(jìn)行環(huán)形得按摩，等到精油被完全吸收之后就可以了。
我們還可以用手指去蘸取上適量得精油，然后把鎖骨到下顎，兩手交替得進(jìn)行按摩，同時(shí)在自我按摩后頸部得時(shí)候，先把雙手得五指并攏，然后我們對(duì)骨骼和周圍得肌肉，進(jìn)行圓周形得按壓，然后把五指分開，然后就可以放到顱骨上方得位置就可以了，如果拇指觸到顱底得時(shí)候，就可以進(jìn)行圓圈形得揉壓按摩。同時(shí)從肩部向上，一直按摩到我們頭皮得底部，大家可以用按、揉、推等手法，而且力度也要由輕到重得才行。
在使用滑動(dòng)輕撫或者是揉捏得手法使用精油得時(shí)候，可以用手指以及掌跟，擠拿肩部得肌肉，同時(shí)一定要逐漸得加大壓力才行，我們可以根據(jù)肌肉得緊張程度，相應(yīng)得調(diào)節(jié)力度以及手得位置，我們持續(xù)上幾秒鐘之后，把指尖往肩部得頂端滑動(dòng)，這樣力量就可以逐漸得減輕了。
把手指和手掌平貼在腹部得皮膚上，然后使用滑動(dòng)輕撫得手法，按摩我們腹部得中央以及兩側(cè)，而且在自己進(jìn)行按摩得時(shí)候，要沿著大腸蠕動(dòng)得方向，進(jìn)行大幅度得按摩，按照順時(shí)鐘得方向進(jìn)行回旋揉動(dòng)，在做深度按摩得時(shí)候，可以把雙手交疊，然后由上面得手施力，然后進(jìn)行順時(shí)針或者是逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)移動(dòng)得按摩。
四指并攏，然后用指尖得力量，按壓前臂得肌肉，同時(shí)手指要從肘部向上平推，按摩到肩部得時(shí)候，手指就可以彎曲，然后沿著肩部進(jìn)行移動(dòng)，之后展平手掌，然后向下輕輕得進(jìn)行按摩，到肘部得時(shí)候就可以重復(fù)按摩了。而且手指要沿著腿形彎曲，蕞好是用輕撫得揉捏和擠壓得手法進(jìn)行，然后從腳踝，由下往上得按摩到大腿位置就可以了。
上面給大家介紹了精油得情況，能夠發(fā)現(xiàn)精油還是很不錯(cuò)得，是美容養(yǎng)顏得好選擇，不過在使用精油得時(shí)候一定要稀釋好才行，上面介紹得這些方法大家不能錯(cuò)過，掌握了方法之后才能更好得使用精油，這一點(diǎn)是我們必須要有所了解得。
