俗話說：“花又開重開日，人無再少年” ，青春對于每個人來說只有一次，即使精力最旺盛的時候，也是正需要保護(hù)的時候。中小孩子正處于生長發(fā)育的時期，身體和心理方面都發(fā)生了巨大的變化，如果不重視健康，產(chǎn)生各種疾病，就會對生長發(fā)育產(chǎn)生很大的影響，甚至對以后的人生帶來不必要的麻煩。
中小孩子在生長發(fā)育期間，較為明顯的變化是在身體上的變化。比如說身體會越來越高，聲音也會慢慢變化，甚至?xí)a(chǎn)生一些生理反應(yīng)以及其他變化，這些都是肉眼可見的。所以，在生長發(fā)育期間的變化知識以及一些基本的健康常識，是需要中小孩子去學(xué)習(xí)的。
與此同時，良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成是這個時期非常重要的?? 中小孩子在學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，如果不養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就會導(dǎo)致身體的各項機能出現(xiàn)問題，極大地影響身體健康和學(xué)習(xí)生活。所以，如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是需要中小孩子引起重視的。
除了一些基本的健康生活常識之外，本書還涉及疾病的預(yù)防、健康的技能學(xué)習(xí)等內(nèi)容。要求中小孩子在學(xué)習(xí)生活中不但要約束自己，還要樹立起憂患意識，時刻關(guān)注對自己健康存在潛在威脅的事物，同時，要樹立起互助意識，當(dāng)同學(xué)遇到事故或者健康的問題時及時地幫助對方。
通過之前對中小孩子身體健康的重要性描述之后，我們對中小孩子的健康問題有了一些初步的認(rèn)識。但是心理健康也是十分重要的一環(huán)。中小孩子在學(xué)習(xí)生活期間，也面臨著身心所出現(xiàn)的一系列變化。家長、老師、學(xué)校、社會越來越重視學(xué)生的身體健康，往往忽略了他們心理健康的問題，有一部分心理問題較嚴(yán)重的孩子，選擇了自暴自棄、萎靡不振的生活，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量大打折扣。更極端的可能會出現(xiàn)自殘、等更惡劣的后果！所以加強孩子的心理健康發(fā)育、有效地解決心理問題，使其健康成長，已經(jīng)成為培養(yǎng)全面發(fā)展人才的必然要求，也是現(xiàn)代教育發(fā)展的必然趨勢。
本書的內(nèi)容我們讓大家詳細(xì)說明和解讀 帶大家了解本書重點知識，身體健康常識和心理健康常識，普及有關(guān)疾病的常識和有關(guān)健康生活技能，幫助大家能夠在人生的這段黃金時期保護(hù)自己，形成健康的身心，更好地成長生活。
閱讀健康知識，只要知行合一、認(rèn)真遵循，讀者便可終生受益，成為健康達(dá)人。但仍有不足之處，懇請讀者提出寶貴意見和建議與大家分享有關(guān)的信息，謝謝諸位讀者！
