小九悄悄問一句：大家平時上完廁所，沖馬桶的時候會蓋子嗎？

最近小九網(wǎng)絡(luò)沖浪的時候，看到了一個說法：沖馬桶時一定要蓋上蓋子！否則就會吃到“屎”，啊不對，否則沖水時會把臟東西帶到衛(wèi)生間，污染環(huán)境！甚至洗臉或者刷牙時可能會面臨“二次污染”。

這到底是不是真的呢？小九今天就帶大家來探討一下，沖馬桶時需要蓋馬桶蓋嗎？

一、沖馬桶要蓋蓋子嗎？

近期，外國科學(xué)家針對流體的物理特性做了相關(guān)的測試：在正常的通風(fēng)條件下，他們在公共廁所馬桶和小便池的不同高度，分別放置了一個粒子計數(shù)器，用于收集沖水時產(chǎn)生的飛沫的數(shù)據(jù)，最后獲取了馬桶沖水、有蓋馬桶沖水和小便池沖水3種不同場景的數(shù)據(jù)。

對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析之后，研究人員發(fā)現(xiàn)：在不關(guān)閉馬桶蓋的前提下沖水之后，馬桶和小便池周圍環(huán)境中檢測到的氣溶膠水平大幅增加，每次產(chǎn)生的飛沫都達(dá)到數(shù)萬個，飛沫大小幾乎都在3μm以下，體積很小，因此可以在空氣中懸浮很長的時間。如果飛沫中剛好攜帶了傳染性的微生物，那么就會造成傳播風(fēng)險。

而在關(guān)閉馬桶蓋之后再沖水的情況下，空氣中懸浮的飛沫數(shù)量明顯變少了。

不過研究人員認(rèn)為，雖然關(guān)閉馬桶蓋后沖水，飛沫數(shù)量不多，但氣溶膠液滴會通過馬桶蓋和坐便器之間的縫隙漏出，時間一長，就會越積越多，易造成健康隱患。

最后，佛羅里達(dá)大西洋大學(xué)教授Manhar Dhanak說到：降低氣溶膠在公共廁所的積累，最有效的辦法是增加公共空間的通風(fēng)性。

二、如何避免“屎”從口入？

上面的測試告訴我們：沖馬桶一定要蓋蓋子！空氣中的飛沫誰都看不到，萬一里面攜帶著傳染性的微生物，那后果難以想象。

此外，還要防范無處不在的氣溶膠。

早在20世紀(jì)60年代，《柳葉刀》上就有研究稱，在馬桶沖水的過程中，會產(chǎn)生含有細(xì)菌的氣溶膠。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，馬桶沖水過程中產(chǎn)生的氣溶膠，危害比飛沫還大，因為氣溶膠在空氣中停留的時間更長，更容易被人吸入。

因此除了要養(yǎng)成蓋上馬桶蓋沖水的習(xí)慣之外，還需防范廁所中的氣溶膠危害：

第一，在使用完廁所后，應(yīng)馬上離開，并且保持排風(fēng)扇開啟一段時間，該期間不要進(jìn)入；

第二，對暴露在衛(wèi)生間的物品要加以保護(hù)，比如牙刷、毛巾等，可使用牙刷罩等，以防氣溶膠沉降，導(dǎo)致物品積聚病原體或其他污染物；

第三，每一周左右對廁所進(jìn)行一次全面消毒。

三、蹲廁黨VS坐廁黨

顯而易見，關(guān)于馬桶的研究對蹲廁黨很不利。畢竟，蹲廁可沒有蓋子！

不過，蹲廁的好處是排便更順暢。

在我們肛門內(nèi)側(cè)6㎝左右的位置，有一個由直腸與肛管的軸線形成的約80°～90°肛直角結(jié)構(gòu)，可以截留大便。下蹲的時候，肛直角結(jié)構(gòu)會達(dá)到100°-110°左右。這意味著，角度越大，截留的大便就越少，排便就越順暢。而且，蹲廁會對腹部造成較大的壓力，排便時可以省一些力氣，大便更容易排出。

那么為什么現(xiàn)在坐廁比蹲廁受歡迎呢？

其實是因為坐廁的舒適度較高。蹲廁的時候，蹲的時間只要稍微長一點，站起來就會腳麻，身體需要承受的壓力比較大，尤其是下肢，血液循環(huán)不暢。對于行動不便的老年人來說，容易引起頭暈眼花，導(dǎo)致摔傷。

相反，坐廁對腹部和下肢產(chǎn)生的壓力較小，不會給心血管系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)，發(fā)生意外事件的幾率也比較少，安全性比較高。

至于選擇蹲廁還是坐廁，對于身強(qiáng)力壯的年輕人來說，可以根據(jù)實際情況和個人喜好自由選擇，最重要的是養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。不過，對于特殊人群來說，比如孕婦、老年人、殘疾人等人群來說，應(yīng)盡量選擇坐廁。

那么，良好的排便習(xí)慣該如何養(yǎng)成呢？

1.定時排便

由于新陳代謝的需要，大部分人每天早上起床的時候會產(chǎn)生便意，一產(chǎn)生便意，就要馬上去廁所解決，不要憋著，而且盡量每天在固定的時間排便。

2.排便需專心

排便要專心致志，不要玩手機(jī)、看書、看報紙，方便完就趕緊離開。

3.排便時間需控制

排便時間不宜過長，應(yīng)控制在5分鐘左右，如果上廁所超過3-5分鐘還沒有便意，應(yīng)結(jié)束排便。

4.避免用力過猛

排便時不用用力過猛，應(yīng)該由小到大慢慢增加力度，以免損傷肛門，尤其對于有高血壓、心臟病等老年人來說，排便用力過猛容易使血壓升高、心梗發(fā)作，危及生命。

如果你以前沖馬桶的時候沒有蓋蓋子的習(xí)慣，看完這篇文章，一定要記住啦！

此外，再提醒一點：衛(wèi)生間的通風(fēng)性很重要，在裝修房子的時候，盡量保持廁所有窗，平時經(jīng)常打開通風(fēng)，還要定期清洗洗手間，保持馬桶干凈整潔。

參考資料：

[1]《沖馬桶不蓋蓋兒，結(jié)果有點嚇人》 .我國科學(xué)報. 2021-04-23

[2]《蓋上蓋子沖馬桶，細(xì)菌也能竄到人嘴邊》.新浪探索.2021-0 5-03

[3]《生活｜蹲廁VS坐廁，你真的選對了嗎？》 .江蘇疾控. 2019-10-28

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