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當你能懂得慢下來的時候，你才能開始慢慢的自己和自己在一起，開始慢慢的能有一份對于生活的那份品味。
你的整個肌肉、整個細胞才開始放松下來，你的身體才會不再處于緊繃的狀態，能夠體會到這些美食、美色、美景，包括美人，這些所有的美好，你才發現正是因為慢下來，這些美好才會一點一點的呈現出來。
是的，我們生命中其實這些美好無處不在，有時候跟錢沒關系，就跟我們的那份心境有很大的關系。
當你的心能夠慢下來的時候，其實內在就會有很多的幸福開始涌現出來，就看你能夠有沒有那顆發現美好的眼睛，還有美好的那份心境。
今天的課程講關于身體是的，剛剛我們說到關于身體放松的狀態。
我在三亞喜歡上了仰泳，原來我只會蛙泳，并不會完全的仰泳。
在仰泳的過程中，我發現有一個秘密就是：你的身體越放松，完完全全就像躺在床上一樣完全舒展，當你越舒展的時候，發現整個身體開始一點點的慢慢浮上來。而當我開始緊張的時候，甚至只要動了一個念頭想：我會不會沉下去，結果我的身體十分配合，馬上就會沉下去。
我后來就有意識的開始調整自己的呼吸，調整自己身體的放松狀態，我發現我越來越放松的時候，漂浮的感覺就越來越好。
那一刻什么都不想，什么也不做，只是放松，就看你放松的狀態到底能堅持多久。這種感覺十分美好，什么都不用動，然后就飄在水上，靜靜的躺在水上，跟正常呼吸一樣。
只要一動念或者是開始緊張了，身體就開始下沉，因為整個身體就開始不平衡，整個身子就往下墜。
這種感覺其實跟我們生活中的狀態是一樣的，而這種狀態因為我們在水里顯示得比較快一些，但是在我們生活中的時候，有時候這種節奏和感受就會變慢。
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我們今天講關于身體的秘密，身體的秘密，其實跟我們的意識相連接。
我們的意識里面有很多的恐懼、壓抑、焦慮，甚至有很多的悲傷和憂傷，甚至還有很多對于未來、對于過去的留戀。
是的，在我們的整個意識中，我們更像是一個放映的播映員，我們經常會在過去留戀，而且會不停的在過去的和未來的想象中。
我們這一生，在小的時候，會不停的盼望自己長大，想著我長大以后會怎樣，想著長大以后我們會穿什么樣的衣服，做什么樣的工作，跟什么樣的人在一起。
而我們漸漸長大之后，我們就開始回憶小的時候，我們跟誰在一起吃了什么樣的飯，做了什么樣的事，并且我們過去又有著怎樣的一段愛恨情仇。
是的，我們愛得刻骨銘心、見過的人同樣刻骨銘心，同樣內在有著很多的不放過。
是的，我們就是難以在當下。
很多的時候，我們的記憶和我們的意識不停的在過去和未來穿梭，但是我們就是難以停留在現在，也就是當下。
如果說我們就在當下，有很多的時候我們要么玩手機、要么沉思、要么去做更多我們覺得“有意義”的事情。
比如說我們公司的業績，比如說我們要做的一些面子，比如說別人怎么看我···
是的，我們會把這些意識作為一個反射點，這些反射不是反射過去、反射未來，就是反射到別人身上。
所以在這些應試的成績里面，我們作為身體是什么？
身體就是我們意識的一個反射點，就像鏡子一樣，你真正聚焦到一個什么樣的點，我們的身體就承接了你所有意識的一個反射點。
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當你的意識里面有了太多恐懼的時候，是的，我們的身體就開始出問題，人衰老得特別快。
當一個人特別焦慮的時候，其實是對未來特別有恐懼，那么整個身體皮膚老化的狀態就比較嚴重一些。
我看到有很多失眠的人，一般來說失眠的人基本上都是因為思慮過度，也就是說想得太多，他們總會想過去太多，又在未來想得太多，唯一不能安住于當下。
他們覺得未來我該怎么辦？突然又想起過去那些陳芝麻爛谷子的很多事···
所以失眠的人就像一個回放機，不停的來來回回的播放，甚至要把白天看過的電視也要播一遍，為什么？因為在意識里很難停住在自己身上。
而在身體里面，各個器官承受的部位是不同的，比如說經常胃腸疼痛的人，那么Ta在意識里面一定經常緊張，會在意別人的情緒和感受。
當Ta在意別人的情緒、感受的時候，就會特別在意自己表現得好不好，會想別人怎么看我，別人怎么想我，甚至內在會有很多委屈求全。
當Ta有委屈求全的時候，Ta的胃腸就會承受很大的壓力，所以Ta的胃腸就會經常出問題。
因此，我們想要自己身體好，其實有一個很關鍵的點：就是釋放我們在意識里所有的垃圾。
我看到有很多人后背痛甚至腰痛，其實腰痛和后背痛代表著自身的責任和壓力，腰痛也代表著你背負了更多人的壓力，比如說公司的、家庭的···
這些壓力都承擔在自己身上，莫名的有很多的意識不定，你甚至會反問自己：我到底行不行？能不能？可以不可以？
然后給自己打氣，我必須行，一定行，因為這是頭腦意識里面得出的結論：其實我必須要做，這是我責任所在。
是的，關節痛和脖子痛基本上都是因為一時的行動力沒有辦法得到一個很好的連接，所產生的疼痛。
我們見過有很多人關節痛，關節痛的人一定是自責特別多的人。Ta會對自己的行為、對于自己的習慣、甚至對于自己有拖延癥，內在有很多的不滿意。
當我們內在對于自我有很多不滿意的時候，脖子會有很多疼痛，甚至很多人做大量按摩、拉伸、甚至鍛煉，依然都會疼痛，其實就源于內在里面意識的那些不放過自己。
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很多缺愛的人也是這樣的，經常手腳冰涼。
在循環里面會出問題，而且整個的脾胃濕寒，里面的濕氣寒氣特別多，為什么？因為愛其實是整個世界的能量交換。
當沒有愛的感覺，對于這個世界沒有溫度、沒有愛的這份喜悅的時候，整個的循環系統都會出問題。
包括呼吸、血液也會出問題，所以我們經常說二傻歡樂多，還有當下的歡喜值千金。
是的，當你有了這份愛的感覺的時候，你的循環、包括你的呼吸系統才能正常，甚至當我們對于這個世界了無生氣，我覺得這個世界一點意義都沒有，我感受不到任何的幸福，又感受不到任何快樂的人非常容易得糖尿病，為什么？
因為我對于這個世界沒有甜度，我沒有疼的感覺，沒有愛的感覺。如果你問一個糖尿病的患者，對生活感覺到幸福嗎？
他們會說得病之前一定對于生活完全沒有幸福和感恩，覺得生活毫無意義，活著都沒什么意思，或者是雖然沒受過什么打擊，就是覺得不快樂。
講到這里，能夠看到我們身體里面所有的這些病痛的點，其實都是我們意識體現出來的一個反射點。
當你意識里聚焦的時候，你的身體即將出現相對應的一個力量，不管是正向的還是負向的，都會有一個力量出來。
就好像我們要舉起杠鈴，現在我目測了一下杠鈴大概有多少斤，當我想舉起下達命令和念頭的時候，于是我的肌肉就開始準備好了。
是10公斤、20公斤、還是30公斤、40公斤···
如果別人跟你說這個可以，我的力量會再一次加注到肌肉里面。
也就是說我的意識和我的身體里的肌肉細胞，一直是處于一個配合的狀態，我意識下指令的時候，肌肉就開始工作相應的力量。
當我們焦慮、憂愁、難過、悲傷、痛苦，甚至特別痛恨一個人，咬牙切齒的我特別痛恨他，他怎么可以這樣對待我，那個時候對于整個生活都覺得活著沒有意思。
這時你的生命的狀態，所有的體重和體質都開始不停下降，五臟六腑開始迅速地衰老下去，因為你覺得活著沒意思了。
在這里我們再深度解釋一下，也就是說年輕和衰老、疾病還有健康，其實都是我們意識聚焦出來的，這就是我們身體里面最大的秘密。
有的人會越來越年輕，每個人的身體里面會發現，其家族的行為模式、思維模式、意識習慣都一樣，這是遺傳基因，可是這中間也會有更多的心理暗示，這份心理暗示也會變成我們內在的自我恐懼，這個自我恐懼變成了一個負向的聚焦。
比如說：我一個朋友，她說他們家男人習慣性的得肝癌，女人得子宮肌瘤，而她現在就一直在糾結，已經做了子宮肌瘤的手術好幾次了，一直在糾結是不是要把子宮也一起切掉，因為家族切子宮的人有好多。
這里有意識的聚焦，就會對自我的身體有很多暗示。
是的，不需要明示，如果你明示的話，那摻雜的能量反而會讓身體接收的信號不純，當我們暗示的時候，身體就會做出相應的反應。
是的，我們在身體里面其實有一個直達的秘密通道，它就是：如果你不停的暗示自己，隨著年齡的增長，我可能會老，是的，你就真的會老了。
如果你給自己一個暗示，就是隨著年齡的增長，我可以一點一點的逆生長，那么你會真的會年輕。
