華子的一位哥們兒，紅著臉跟華子說，最近他放屁有點多，每天都有幾十個，而且還奇臭無比，不過沒有腹瀉，也沒有便秘。他有些擔心，每天放這么多的臭屁，是不是自己腸道出了問題，會不會得了腸癌？

華子告訴朋友不要自己嚇自己，總放臭屁，不一定就是腸癌。其實能放屁說明腸道功能正常，如果長時間不能放屁，才說明腸道出現了嚴重問題。

一、放屁是正常的生理現象

人與動物都會放屁，這是一種正常的生理現象。因為人在進食的時候，會吞咽一部分空氣，消化系統內有許多的共生細菌，會分解食物產生氣體。這些氣體隨著腸道蠕動進入直腸，從肛門排出時就是“放屁”。屁在經過肛門括約肌的時候，還會產生震動發出響聲。

所以說，放屁是腸道功能正常的表現。在做腹腔、消化道的手術時，術后通常以患者是否可以正常排氣（放屁）來判斷腹腔內腸子是否有粘連和梗阻，以判斷手術是否成功。所以放屁會讓人尷尬，但是一件好事。

二、為什么會放屁過多

1、菌群失衡：人體的腸道內生存著大量細菌，這些細菌可以幫助人體消化食物，細菌還會幫助人體合成需要的維生素。但細菌在分解食物的同時，會產生大量氣體。當菌群失衡時，會導致產氣增加，排氣增多。

2、吃飯速度過快：如果吃飯狼吞虎咽，或是邊吃飯邊與人聊天，就會隨食物吞入大量空氣，最終也會變成屁。

3、進食難消化的食物：如果食物未經充分消化就被細菌分解，導致產氣增加。比如說進食過多的豆類，由于豆類不好消化，使到達細菌處時的食物殘渣中遺留的營養物質較多，會導致大量的氣體產生。

4、消化系統疾病：胃炎、腸炎等導致胃腸蠕動亢進的消化系統疾病，會加速食物在胃腸中的行進速度，使得食物來不及消化就被細菌分解，產生大量氣體。

三、為什么屁會很臭

通常來說，正常人每天會放出500ml的屁，其中99%是氫氣、氮氣、氧氣、二氧化碳等無味的氣體。有1%是氨、糞臭素、硫化氫等具有臭味的氣體。有臭味的氣體，主要與蛋白質（如肉類）分解產物有關，還有部分是進食了蔥、蒜、韭菜等具有刺激氣味的食物產生。

如果屁多但是不臭，有可能是胃炎、消化道潰瘍、肝、膽、胰等疾病。如果屁多而且很臭，但并沒有進食大量肉類食物，則有可能是消化道出血、菌痢、潰瘍性結腸炎、腫瘤等因素造成。如果屁少或是無屁，則有可能出現了腸梗阻。

四、多吃粗糧、蔬菜可以保護腸道

保護腸道，就是要減少有害物質在腸道內留存的時間。建議多吃粗糧、蔬菜，因為此類食物中含有大量的膳食纖維，在腸道內可以吸附水分、脂肪、膽固醇以及各種有害物質，能夠軟化糞便，促進排便。

平時要注意少吃燒烤，雖然“外焦里嫩”的口感很好，但是高溫會使食物中的致癌物質增加。經常吃燒烤，會增加患腸癌的幾率。還要戒煙限酒，養成定時排便的習慣，不要憋便，預防發生便秘。

總結一下，多數人放屁出現異常，都是飲食結構的問題。如果調整到正常的飲食結構，仍然存在放屁又多又臭的情況，則建議去醫院做腸鏡檢查一下，尤其是年齡超過40歲的中老年朋友，要多注意。我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多健康知識。